对于骨折以后的病人要想进行锻炼,需要等到骨折的地方有骨痂生长了,比较稳定了才可以进行锻炼的,千万不可以锻炼的太早,因为在早期没有骨痂生长的情况下,过早地进行锻炼,会影响病人骨折愈合,甚至会引起骨折再次错位的可能性。
一般锻炼的方法,建议烫洗以后,接着进行功能锻炼,更有利于功能的恢复。烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药,熬开以后先熏后洗,一天两次,每次半小时以上,效果会更加明显。
锻炼的时候最好让家人帮助一下,把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度,坚持一回不能怕痛,要痛的出汗,有力度,更有利于功能的恢复。对于肌肉需要积极的进行收缩锻炼或者是通过按摩,来恢复肌肉力量。