来月经能不能吃香蕉

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医生主讲实录

女性在月经期当然是可以吃香蕉的,香蕉营养丰富,含有大量的维生素。另外女性在月经期间平时常见的水果大多数都是可以吃的,只要注意不是太凉就可以。

另外,女性在月经期除了可以吃水果以外,也需要注意增加饮食营养,保持营养均衡。建议多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如说肉类,蛋类,牛奶等。

女性在经期也需要自我保健,首先要注意保暖,尤其是腹部的保暖,避免受凉。受凉可以导致月经量少,痛经等。

以上内容仅供参考

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