中老年人如何预防骨质疏松

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医生主讲实录

中老年人可以通过以下几个方面,来达到预防骨质疏松症的目的:首先我们要注意补钙,其次我们要适当的运动。

补钙的话通常有几个方面:我们要进行食物和药物补钙,然后我们可以要患者多进行晒太阳,进行适当的运动。

补钙的话是骨质疏松症预防的关键手段,因为很多患者出现骨质疏松症,都是由于钙的缺失。

运动可以增强患者的骨密度和骨强度,那么,哪些运动可以增加患者的骨密度和骨强度呢?比如,散步,打太极等等,这些都可以增加患者的骨密度和骨强度。

以上内容仅供参考

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