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• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2893次

• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3818次

• 单腿深蹲会对膝关节损伤
  根据问题所询问的具体情况分析，在日常生活中，例如深蹲，上下楼梯，爬山，过度负重等动作，都是会对膝关节造成比较大的损伤的，所以建议要尽量的避免，在临床中除了急性外伤因素，一些慢性的损伤因素，比如反复多次轻微的扭伤，运动损伤，平时的锻炼姿势不正确或者由于年龄增大，引起了膝关节退变，都会造成膝关节以及半月板损伤的病情，往往膝关节会出现酸胀，疼痛，绞索感，弹响感甚至出现活动受限等症状。如果是由于慢性损伤，病程时间较长，膝关节会由于慢性疼痛原因引起了活动度减少，进而引起了膝关节周围的肌肉，肌腱组织萎缩，力量下降就会出现打软腿的现象，就容易造成膝关节反复多次的损伤，从而加重了病情。所以建议平时应当注意膝关节的保暖，多做热敷，避免深蹲，过度负重等加重膝关节损伤的动作，平时要多做股四头肌的伸缩动作训练，起到加强膝关节周围肌肉韧带力量训练的作用，建议前往正规医院的关节科就诊咨询，通过专科医生的体格检查，以及完善膝关节x关片，核磁共振检查明确膝关节损伤的具体病情程度，以便于采取针对性的治疗措施和保养。
  语音时长 02:17”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-04-19 4163次

• 深蹲造成膝关节损伤能好吗
  深蹲造成膝关节损伤是能够治好的。适当的深蹲其实对膝关节造成的损伤情况并不是特别严重，而且甚至有可能会加强关节腔内的压力，促进关节软骨的再生。下蹲时需要肌肉的发力，特别是膝关节的股四头肌发达，膝盖到达支撑点的作用，因此可以适当的深蹲来锻炼关节肌肉。如果说深蹲时没有控制好力度，由于过度的频繁或者超过身体的负重重量进行深蹲时可能会对膝关节造成伤害，很容易引起关节软骨的磨损，也会造成半月板遭到过度的挤压，可能会导致出现关节软骨的退化，对膝盖造成一定的损伤。所以说这种情况下要及时的采取有效的措施治疗是能够完全治好的。在出现这种膝关节损伤的情况以后，日常的深蹲一定要控制好时间，减少对膝盖的损伤。在运动完后一定要注意按摩或者是促进血液循环。
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  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2022-08-20 1235次

• 单腿深蹲会对膝关节造成损伤吗
  病情分析：普通的深蹲对膝关节的损伤是可以忽略不计的。如果深蹲时间过长或者次数过多，对膝关节是会造成严重的损伤的，所以要尽量避免。意见建议：在日常生活中要注意尽量避免关节部位长期过度劳损，以免造成不必要的损伤。同时可以进行适当的锻炼，能够加强机体免疫力，有效的预防各种疾病。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-24 1602次

• 深蹲对膝关节会造成损伤吗
  长时间的进行深蹲对膝关节肯定会造成不同程度的损伤，有可能会导致半月板的损伤，也有可能会导致滑膜反复的受到挤压，局部充血水肿形成的无菌性的炎症，形成了滑膜炎，也有可能会导致关节软骨的损害，需要注意休息，避免过度深蹲。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-11 11303次

• 单腿深蹲会对膝关节造成损伤吗
  在这里要了解，当膝关节深蹲时，股骨和胫骨极度弯曲。在中间会有一个结构这个叫半月板，若半月板既往有损伤，当我们深蹲时股骨和胫骨会挤压损伤的半月板。此时，会加重半月板的损伤，从而引起膝关节的疼痛较前加重。若此前半月板是完好的，进行单腿深蹲膝关节时对半月板的损伤影响不大。但如果半月板既往有损伤，做深蹲动作
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 656次

• 单腿深蹲会对膝关节损伤
  根据问题所询问的具体情况分析，在日常生活中，例如深蹲，上下楼梯，爬山，过度负重等动作，都是会对膝关节造成比较大的损伤的，所以建议要尽量的避免，在临床中除了急性外伤因素，一些慢性的损伤因素，比如反复多次轻微的扭伤，运动损伤，平时的锻炼姿势不正确或者由于年龄增大，引起了膝关节退变，都会造成膝关节以及半月
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 373次