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• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2893次

• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3818次

• 单腿深蹲会对膝关节损伤
  根据问题所询问的具体情况分析，在日常生活中，例如深蹲，上下楼梯，爬山，过度负重等动作，都是会对膝关节造成比较大的损伤的，所以建议要尽量的避免，在临床中除了急性外伤因素，一些慢性的损伤因素，比如反复多次轻微的扭伤，运动损伤，平时的锻炼姿势不正确或者由于年龄增大，引起了膝关节退变，都会造成膝关节以及半月板损伤的病情，往往膝关节会出现酸胀，疼痛，绞索感，弹响感甚至出现活动受限等症状。如果是由于慢性损伤，病程时间较长，膝关节会由于慢性疼痛原因引起了活动度减少，进而引起了膝关节周围的肌肉，肌腱组织萎缩，力量下降就会出现打软腿的现象，就容易造成膝关节反复多次的损伤，从而加重了病情。所以建议平时应当注意膝关节的保暖，多做热敷，避免深蹲，过度负重等加重膝关节损伤的动作，平时要多做股四头肌的伸缩动作训练，起到加强膝关节周围肌肉韧带力量训练的作用，建议前往正规医院的关节科就诊咨询，通过专科医生的体格检查，以及完善膝关节x关片，核磁共振检查明确膝关节损伤的具体病情程度，以便于采取针对性的治疗措施和保养。
  语音时长 02:17”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-04-19 4163次

• 单腿深蹲会对膝关节造成损伤吗
  在这里要了解，当膝关节深蹲时，股骨和胫骨极度弯曲。在中间会有一个结构这个叫半月板，若半月板既往有损伤，当我们深蹲时股骨和胫骨会挤压损伤的半月板。此时，会加重半月板的损伤，从而引起膝关节的疼痛较前加重。若此前半月板是完好的，进行单腿深蹲膝关节时对半月板的损伤影响不大。但如果半月板既往有损伤，做深蹲动作千万要小心。因为可以加重半月板的进一步损伤。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-08-13 3678次

• 单腿深蹲会对膝关节造成损伤吗
  病情分析：普通的深蹲对膝关节的损伤是可以忽略不计的。如果深蹲时间过长或者次数过多，对膝关节是会造成严重的损伤的，所以要尽量避免。意见建议：在日常生活中要注意尽量避免关节部位长期过度劳损，以免造成不必要的损伤。同时可以进行适当的锻炼，能够加强机体免疫力，有效的预防各种疾病。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-24 1602次

• 深蹲对膝关节损伤吗
  病情分析：深蹲是对膝关节有损伤的，深蹲的时候膝关节极度屈曲，股骨髁的后侧挤压胫骨平台后方。意见建议：反复的深蹲或者负重深蹲，更加容易导致半月板的损伤，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易损伤。所以包括深蹲运动在内，比如打羽毛球、跑跳等都会对膝关节造成一定的损伤，加重膝关节磨损。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-04-22 4302次

• 单腿深蹲会对膝关节造成损伤吗
  在这里要了解，当膝关节深蹲时，股骨和胫骨极度弯曲。在中间会有一个结构这个叫半月板，若半月板既往有损伤，当我们深蹲时股骨和胫骨会挤压损伤的半月板。此时，会加重半月板的损伤，从而引起膝关节的疼痛较前加重。若此前半月板是完好的，进行单腿深蹲膝关节时对半月板的损伤影响不大。但如果半月板既往有损伤，做深蹲动作
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 656次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  做深蹲不会损伤膝关节，通常深蹲时膝关节承受一部分的压力，韧带和肌腱等都会比较强大，膝关节周围附着的肌肉也会有很好的保护膝盖，这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖强化膝关节。当然无热身的大量的深蹲，会伤及膝关节，热身是任何一次运动前必须做的运动准备，热身能让身体快速的热起来，训练的效果也会因为有了训练前的热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 825次