跑完步大腿内侧疼痛

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医生主讲实录

跑完步后大腿内侧疼痛出现的原因,一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛,另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛,僵硬等症状,这种肌肉疼痛消失的比较缓慢,常常3至10天甚至6至7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。我们常说的肌肉酸痛主要指后一种即延迟性肌肉酸痛。

肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的,实际上肌肉酸痛是一种正常的,积极的生理表现,人们往往在力量训练或一个不太适应的运动练习后产生明显的肌肉酸痛和不适,这种症状在休息一段时间后会自然消失。当再次进行同样的运动时,肌肉酸痛症状会明显的减轻或者不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了,肌肉或韧带的拉伤会导致骨骼肌大面积的病理性改变,如细胞变性,细胞坏死等等,也会影响运动或者训练可能带来较严重的后果。

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