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• 脚踝韧带拉伤怎么办

  脚踝扭伤拉伤以后，第一个千万不要自行地处理，要到医院看看踝关节韧带有没有断裂。如果韧带断裂了，需要医生把它接起来。如果说没有断裂，你自行处理有时候适得其反，尤其早期不能轻易地揉，假如说有骨折了，可能骨折本来没移位，你一按揉最后移位了，把本来一个小的疾病变成大的疾病了，甚至还可能会留下残疾，留下后遗症就得不偿失了。所以一定到医院，找专业的大夫看，往往都要需要照张X光片。一个简单的扭伤，可能照张X光片都能解决问题。所以不要轻视脚踝扭伤，有很多病人都是早期简单的脚踝扭伤，没有处理好，最后形成了习惯性崴脚，脚踝部经常肿胀。治疗韧带损伤有很多种方法，如果说你的韧带没有断裂，可能用一些中医中药的方法，像中药的外洗。如果韧带有损伤了，确认踝关节已经不稳了，踝关节不稳有功能性不稳定和解剖性不稳定，如果是一个功能性不稳定，又有一个解剖性不稳定，可能需要做手术。但这种手术也不大，一个很小的口，就可以解决你这个问题。还有的大夫喜欢用关节镜来做也都可以，这样就把这个问题解决了。所以你还是要找专业的医生，去看一个踝关节韧带的损伤。当然踝关节韧带损伤，分急性踝关节韧带的损伤，和慢性踝关节韧带的损伤，急性踝关节韧带的损伤，早期固定可能就解决了，如果它已经形成了慢性损伤了，这个需要到医生那进行一个判定。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 16620次

• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 48951次

• 运动拉伤肌肉怎么办
  在运动过程中，如果出现了肌肉的拉伤，首先要做的就是停止运动，然后冰敷拉伤的部位，肌肉拉伤后24~48小时内，冰敷效果比较好。如果是小腿的肌肉拉伤，睡觉的时候可以抬高小腿，比如说垫一个枕头在小腿的部位，可以有助于消除肿胀。再者可以到医院去进行微波治疗，如果拉伤的比较严重造成肌肉肌腱撕裂。还需要进行手术修复，饮食方面建议在康复的时候摄入高蛋白的食物，如各种肉类，蛋，奶等，多吃新鲜水果和蔬菜。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-10-25 4477次

• 运动后肌肉拉伤怎么办
  如果运动以后出现了肌肉拉伤的情况，在拉伤以后一定要多注意保暖、避免受凉、避免拉伤的肌肉部位受力活动，以免导致肌肉拉伤加重，就会导致肿胀、疼痛的加重。并且在肌肉拉伤以后24小时内可以行冷敷的治疗来缓解疼痛和避免肿胀的加重，疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。要避免按揉刺激，以免导致肌肉拉伤部位肿胀，疼痛的加重。而在肌肉拉伤24小时后可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进拉伤肌肉部位淤血肿胀的吸收和消退，从而促进肌肉拉伤的恢复。在肌肉拉伤以后最好应用支具或者是石膏来固定损伤的部位两到三周的时间，从而给损伤的肌肉恢复创造条件。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-26 4384次

• 运动拉伤怎么办
  运动拉伤之后，又要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果保守治疗积极得多注意休息就可以了。口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，不能够推拿按摩，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。受伤两天之后可以进行局部热敷。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 2503次

• 运动大腿拉伤怎么办
  运动引起了大腿的拉伤，这种情况下有积极的完善检查明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果保守治疗的话，积极的进行卧床休息就可以了，抬高患肢，避免过度下垂，也不能推拿按摩。可以口服消炎镇痛药物缓解症状，局部也可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-30 1802次

• 运动拉伤怎么办
  运动拉伤可以通过一般治疗、物理治疗、局部用药等方式进行改善，具体情况还应当根据拉伤的严重程度决定。1、一般治疗：如果症状不是特别严重，可以优先使用一般治疗的方式进行缓解，生活中注意休息，将患肢抬高，避免大幅度运动，一般休息一段时间之后即可得到缓解。2、物理治疗：患者如果出现局部肿胀、疼痛等症状，可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次

• 运动拉伤怎么办
  运动拉伤顾名思义就是在运动的过程中引起了肌肉拉伤的情况发生。拉伤的情况发生了以后，首先要做的就是停止一切的活动，严格的卧床休息，以避免加重拉伤的情况。拉伤的情况就是肌肉的纤维出现了断裂，一般就是在高强度的运动过程中导致了肌肉纤维的断裂，所以首先要严格的卧床休息一周左右，这样可以使断裂的肌肉纤维得到愈
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 121次