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• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 49072次

• 大腿肌肉拉伤怎么处理

  在我们的常见的足球和篮球运动过程当中，大腿的肌肉拉伤是非常多见的，尤其是在一些短跑类的项目当中，比如说一百米或者110米栏，我们经常可以看到运动员的大腿肌肉拉伤。那么如果出现了大腿肌肉拉伤，我们该如何进行紧急的处理呢：第一，我们应该要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相关运动。第二，我们需要对受伤的部位进行急性的冷敷或者冰敷的处理，这个目的主要是减轻二次损伤，以及降低肌肉周围的，再次的损伤和出血。第三，我们需要在进行急性处理之后，及时就诊于运动医学损伤科，由医生来评估相应的损伤的严重程度，和后续的治疗方法。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 52913次

• 运动拉伤肌肉怎么办
  在运动过程中，如果出现了肌肉的拉伤，首先要做的就是停止运动，然后冰敷拉伤的部位，肌肉拉伤后24~48小时内，冰敷效果比较好。如果是小腿的肌肉拉伤，睡觉的时候可以抬高小腿，比如说垫一个枕头在小腿的部位，可以有助于消除肿胀。再者可以到医院去进行微波治疗，如果拉伤的比较严重造成肌肉肌腱撕裂。还需要进行手术修复，饮食方面建议在康复的时候摄入高蛋白的食物，如各种肉类，蛋，奶等，多吃新鲜水果和蔬菜。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-10-25 4575次

• 肌肉拉伤后怎么办
  患者出现肌肉的拉伤，要及时的进行诊断和处理，首先要让患者的肢体应该进行制动，如果是腰背肌的肌肉拉伤，一般让患者要卧床休息，上肢的肌力拉伤，一般使上肢的肌力处于悬吊或者是支具石膏固定。下肢一般让患者抬高患者，有利于消肿，行走的时候建议进行带拐杖或者是助步器。要仔细的进行体格检查，观察肌肉拉伤的严重程度，如果是对于一度、二度的损伤，一般可以进行保守治疗。口服活血化瘀的药物，局部还可以进行冷敷，减轻局部疼痛、肿胀情况，出现肌肉断裂手术治疗。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-27 2197次

• 肌肉拉伤后还能运动吗
  病情分析：肌肉拉伤通常不能够继续运动的，因为肌肉拉伤之后肌肉主动用力会出现很明显的疼痛，无论是走路还是运动都会导致疼痛加剧，会继续加重拉伤的程度。意见建议：肌肉拉伤之后都必须要休息为主，早期冷敷，中后期可以给予热敷，再结合这些物理治疗，口服活血化瘀，消肿止痛的药物，一般在3~4周左右就能够完全恢复。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-07 2803次

• 肌肉拉伤怎么办
  病情分析：肌肉拉伤之后首先应使用冰袋进行患肢的冰敷，冰敷时间为48小时，48小时之后再进行局部热敷和物理治疗，常用的物理治疗，有体外冲击波治疗，微波治疗等。然后不能过多的活动患肢，必要时甚至需要完善磁共振检查来明确肌肉损伤的情况。意见建议：肌肉拉伤的患者在养伤期间建议应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白质、维生素以及膳食纤维，同时还应戒烟戒酒。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-06-28 201次

• 肌肉拉伤后多久可以运动
  肌肉拉伤后大概20天到30天左右可以运动，每个人的身体状况以及病情轻重不同，恢复的时间会有一定的区别，但一定要等到身体完全恢复以后才可以运动。肌肉拉伤通常是因为肌肉过度收缩或拉伸，超出正常承受能力引起的，患病以后容易导致局部出现疼痛的情况，同时还会伴有淤青以及肿胀。如果是轻度的肌肉拉伤，肌肉可能会感
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-12 854次

• 肌肉拉伤怎么办
  肌肉拉伤可以选择局部冷敷、加压包扎、患处抬高、药物治疗、脉冲超声波治疗等方法改善，并且要及时就医。1、局部冷敷：肌肉拉伤可能是运动前准备活动不当、过度负重等原因导致，会对局部肌肉造成过度牵拉而出现损伤，此时会引起疼痛、肿胀、肌肉痉挛、活动受限等症状。患者要立即停止活动，并使用冰袋对患处冰敷，能够使皮
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-08 0次