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• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10611次

• 半月板损伤还能跑步吗

  这个跟半月板损伤的类型相关。一般来说，如果半月板损伤是一种退变性的损伤，而且也没有引起患者的机械症状，比如交锁和弹响，对于这样的患者我们往往认为还可以从事跑步运动。但是如果患者确实有机械症状，有交锁、有弹响的症状，或者说它是新鲜的、急性的创伤性的撕裂，这样的病例我们往往会限制他的这种跑步运动。因为在跑步中，膝关节尤其是半月板，它会起到一个分散应力的作用，会承受比较大的力量。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 28142次

• 脚踝骨折多久能跑步
  如果病人出现了脚踝骨折的情况，多长时间能够跑步，主要是看骨折恢复的时间。如果说脚踝骨折能够顺利恢复，四个月以后才可以跑步活动，以免过早的脚踝部位过度的负重，就会影响脚踝骨折彻底的恢复。特别是对于骨折断端有明显损伤移位的患者，行手术治疗以后6-8周，才可以拄拐下地轻负重活动，并加强踝关节屈伸和腿部肌肉力量锻炼，一般锻炼2个月左右，骨折部位稳定性才比较好。踝关节屈伸功能和腿部肌肉力量才能够逐渐的恢复，这时候才可以行跑步运动。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-09-25 4345次

• 三踝骨折后还能跑吗
  三踝骨折后大多是通过手术固定的，一般来说三个月以后就可以下地轻微踩地活动了，但是是不可以跑的，大概需要半年左右的时间，骨折处才能够稳定，应该是可以跑。三踝骨折术后主要一个功能锻炼，去除外固定以后需要加强踝关节的伸屈内外翻转，翻转活动度进行蹬空用力，床缘屈膝等活动，每天锻炼半小时；一般在四周以后可以轻负重，练习走路，适应后改为全脚着地，平地负重走路，直至弃拐，每天半小时；大概三个月左右的时候可以站立屈膝背伸，扶栏下蹲斜坡练习走步上下楼等活动，每天半小时。骨折以后什么时候能够跑，主要还决定于骨折的愈合情况，建议回院复查踝关节的X光片，并咨询主管医生是否可下地。一般来说，三个月可下地但不能跑，不可完全负重，大多数需要半年左右才能够完全恢复。三个月至半年这个三个月期间可以负重活动，但不能够剧烈的活动，以防骨折端错位或者钢板的松动，引起再次手术。
  语音时长 1:57”
  范家伟 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-29 8101次

• 脚踝骨折多久能跑步
  病情分析：脚踝骨折后一般根据骨折的移位情况，可采取外固定或者内固定手术治疗，其愈合需要3~4个月左右。结合患者后期循序渐进的功能锻炼，从站立、行走恢复到能跑步的程度，大概需要8~12个月左右。意见建议：建议脚踝骨折的患者，在恢复过程中可适当增强营养，多吃点高钙、高蛋白的食物促进骨折愈合。在骨折愈合稳定的情况下，尽早开始踝关节的屈伸、旋转等多角度的活动，改善关节功能。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-09-10 2006次

• 脚踝骨折后多久能跑步
  病情分析：一般需要4~6个月。具体要根据恢复的情况来决定，至少要恢复正常行走一个月以上，而且没有不适的症状，再考虑能否跑步。意见建议：刚开始时跑步的时候距离不要太远，时间不要太久，而且步伐不要过大，要有一个适应的过程。跑步的时候一定要带上护踝进行保护。如果跑步后肿胀痛感，建议停止跑步，说明还没有恢复到可以跑步的程度。如果局部有肿胀可外用活血止痛的膏药或进行热敷促进消肿。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-07-09 1303次

• 三踝骨折后还能跑吗
  三踝骨折后大多是通过手术固定的，一般来说三个月以后就可以下地轻微踩地活动了，但是是不可以跑的，大概需要半年左右的时间，骨折处才能够稳定，应该是可以跑。三踝骨折术后主要一个功能锻炼，去除外固定以后需要加强踝关节的伸屈内外翻转，翻转活动度进行蹬空用力，床缘屈膝等活动，每天锻炼半小时；一般在四周以后可以轻
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 476次

• 跑步膝盖疼还能跑步吗
  跑步膝盖疼通常不能跑步。跑步膝盖疼可能是跑步时机体局部受到损伤所致，此时患者应注意多休息，减少运动量，避免对膝关节再次产生损伤。如果出现膝盖疼还继续跑步，可能会导致滑膜炎症或者软骨损伤进一步加重，严重时会影响膝关节的功能，导致腿部肌肉萎缩，甚至出现无法走路的症状。跑步膝盖疼可以通过药物治疗缓解疼痛症
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次