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• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 290835次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 152872次

• 按摩肚子能减肥吗
  按摩肚子是不可以将肚子的脂肪直接按摩去除掉，但是可以通过按摩肚子改善胃肠功能，从而起到一定的减肥的作用。比如说通过按摩肚子上的中脘、建中和下脘穴，可以起到很好的调理脾胃的功能，使脾胃得到健运，可以促进脂肪的消除。同时如果按摩肚脐两旁的天枢穴，可以起到很好的促进肠道蠕动的作用，可以促进排泄物的排出，对于减肥也有一定的帮助。同时按摩肚子下腹部的气海穴和关元穴，可以起到很好的提升我们人体功能增强的作用，可以促进我们人体的新陈代谢，对于减肥也有一定的好处，所以按摩肚子对于减肥是有一定作用的。
  语音时长 01:35”
  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-26 28192次

• 中医按摩减肥管用吗
  在临床上中医按摩减肥是有一定效果的，在中医理论中肥胖症的发生是因为痰湿淤积的结果。痰湿瘀疾也是现在人最常见的一种疾病，对于现代人的生活方式是非常不健康的，很多人都有吃得多、吃得好并且运动的少这样的生活习惯。所以，痰湿淤积在体内排不出去这种发展为肥胖。而对于肥胖的治疗，按摩主要是以按摩穴位的方式进行治疗，同时还能够调理脾胃，调理内分泌系统，而起到减肥的效果。对于按摩减肥的同时，也应该有良好的生活方式，包括良好的饮食习惯和良好的运动习惯，做一些有氧的运动，包括游泳，爬山，蹬自行车。另外，也可以服用一些中草药煎煮口服的汤液来进行减肥，比如可以选择土茯苓，薏苡仁，决明子，荷叶这样的药物。
  语音时长 01:30”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-11-22 2515次

• 中医按摩能减肥吗
  病情分析：中医按摩能减肥，如拍打小腹，捏揉手指等方法，可以疏通经络，调和脏腑，肥胖患者长时间的坚持一定可以达到自己想要的效果。意见建议：平时要严格控制饮食，不能暴饮暴食，不吃油腻和辛辣刺激性食物，吃些水果蔬菜。坚持锻炼身体，促进肠道蠕动，加速脂肪燃烧，并且要保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-07 1102次

• 中医能减肥吗
  病情分析：对于肥胖的患者来说，选择中医减肥效果非常好，因为中医的减肥方法很多，比如口服中药、针灸、按摩、拔罐、艾灸、埋线等都能起到减肥的作用。相对来说针灸减肥效果最好，通过对穴位的刺激，能够使体内多余脂肪分解排出体外，效果好，而且不易反弹。意见建议：减肥的同时要控制高热量、高脂肪的食物摄入。饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，近时候还要多运动，多方结合才能达到减肥目的。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-04 1603次

• 中医按摩减肥管用吗
  在临床上中医按摩减肥是有一定效果的，在中医理论中肥胖症的发生是因为痰湿淤积的结果。痰湿瘀疾也是现在人最常见的一种疾病，对于现代人的生活方式是非常不健康的，很多人都有吃得多、吃得好并且运动的少这样的生活习惯。所以，痰湿淤积在体内排不出去这种发展为肥胖。而对于肥胖的治疗，按摩主要是以按摩穴位的方式进行治
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 65次

• 每天按摩肚子能减肥吗
  肚子指的是腹部，每天按摩腹部是否能减肥需要根据具体的情况判断，如果是正确手法按摩，一般能减肥。如果是不正确的手法按摩，通常不能减肥，建议去医院让专业的医师操作。按摩腹部能够加快身体新陈代谢的速度，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。若在按摩腹部期间手法正确，并且精准的按摩穴位，能够减肥。但是如果按摩手
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-23 0次