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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 152891次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 290860次

• 中医按摩能减肥吗
  中医按摩可以减肥，中医按摩是中医经络减肥的运用，是中医循经按摩穴位达到减肥目的的一种治疗方法，而且操作简便、易行，减肥效果也比较明显，近年来运用得比较多。具体操作是术者通过按摩患者身体相应的穴位，产生酸、麻、胀、痛的感觉，达到疏通经络气血，调和脏腑，实现正常脂肪代谢的功能，从而达到减肥的目的。另外，按摩还可以使人储存的脂肪燃烧或者转化为其他能量消耗，可以消除饥饿感和疲劳感，使患者能自觉的做到少食多动。而且，按摩直接作用于皮肤，可以加快皮肤的新陈代谢，增强皮肤的修复能力，有利于皮肤的紧致。
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  张璐 主治医师荆州市中医医院

  2019-11-26 2795次

• 揉肚子能减肥吗
  揉肚子是可以起到非常好的减肥效果的，每天晚上通过揉肚子可以起到很好的减肥效果。睡觉之前揉肚子能够刺激肚子上的末梢神经并且通过按摩能够帮助肚子上的毛细血管畅通，可以加速血液循环，从而快速的血液循环能够带走腹部的废物，帮助腹部的脂肪加速燃烧能够很好的起到避免脂肪在腹部堆积的效果。对于已经堆积的脂肪也能够起到非常不错的消除作用。如何揉肚子，每天晚上躺在床上的时候可以将两只手交叠起来，让手心对准肚脐在整个腹部按照顺时针的方向顺揉十次之后，再按照逆时针的方向揉十次，用力一定要保持适中，保证以轻微的压迫感为宜，这个动作能够使得腹部的大肠加速蠕动，调节消化促进废物的排泄，从而使得水分、脂肪、毒素的代谢加快，能够起到非常好的、有效的瘦肚子的效果。也可以使用腹部的按压动作，双手撑在腰上让自己的拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，比较有点像用指压的方法进行十次。需要注意的是这个动作的力度需要稍微大一点，这个动作能够帮助促进体液循环加速身体内多余的水分的排解，可以非常有效地减掉水肿型的小肚子。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-23 67542次

• 肚子振动按摩能减肥吗
  肚子震动减肥具有轻度的减肥作用，可以使肚子上的脂肪和肌肉产生物理性的机械振动，使腹部多余的脂肪或者肥肉消除掉，对于减肥有一定的效果，但是效果不明显。此外腹部的减肥振动仪可以对皮肤深层进行按摩，使之产生一些热效应，促进机体的新陈代谢。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-11 4805次

• 中医按摩能减肥吗
  病情分析：中医按摩能减肥，如拍打小腹，捏揉手指等方法，可以疏通经络，调和脏腑，肥胖患者长时间的坚持一定可以达到自己想要的效果。意见建议：平时要严格控制饮食，不能暴饮暴食，不吃油腻和辛辣刺激性食物，吃些水果蔬菜。坚持锻炼身体，促进肠道蠕动，加速脂肪燃烧，并且要保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-07 1102次

• 每天按摩肚子能减肥吗
  肚子指的是腹部，每天按摩腹部是否能减肥需要根据具体的情况判断，如果是正确手法按摩，一般能减肥。如果是不正确的手法按摩，通常不能减肥，建议去医院让专业的医师操作。按摩腹部能够加快身体新陈代谢的速度，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。若在按摩腹部期间手法正确，并且精准的按摩穴位，能够减肥。但是如果按摩手
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-23 0次

• 振动器按摩能减肥吗
  振动器按摩具有一定的减肥效果，主要是可以通过理疗加热，振动这两种功能都可以燃脂减肥，但是作用有局限性，按摩器主要是帮助懒人减肥，以机械振动对人体的局部进行刺激性按摩的家用电器，具有疏通经络，调和气血，镇静止痛，促进血液循环，解除疲劳，调整机体功能的功效。作为减肥功能来说，按摩器的作用有减肥的功效，但
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 835次