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• 针灸治疗颈椎病的方法

  针刺治疗颈椎病的方法，一般以局部取穴为主，远部取穴为辅，取穴的部位，一般的话包括颈夹脊穴、风池、肩颈、肩中枢、肩外枢，我们肩三针、曲池、外关、合谷、阿是穴。操作方法的话，一般是根据我们的病症，选择相关的一些穴位，用毫针刺入相关的穴位，通过手法得气之后，每天就是取一定的腧穴。我们电针治疗仪，连续波，或者是密波，中等强度刺激，留针大概30分钟，每日一次，7到10天为一个疗程。有一些患者，不能耐受的针刺的，可以选择揿针、埋穴治疗。有一些患者比较严重的，又没有时间的，可以选择内热针、小针刀的一些治疗，来达到治愈的疼痛，缓解疼痛，治愈疾病的一个目的，效果也是比较理想的。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3114次

• 颈椎病的自我治疗方法

  颈椎病的自我治疗方法，其实主要是一种保健治疗的措施，首先我们应该尽可能地改变，不良的这个坐姿，特别是长时间在办公室工作的，这个人员，我们需要在短暂的工作之后，适当的活动颈部，除此之外我们平时，还要加强颈部肌肉的锻炼，比如打羽毛球、放风筝、游泳等这些方法，来加强颈部肌肉的训练。

  

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  范存刚 主任医师北京大学人民医院

  2018-09-18 80895次

• 远离颈椎病的方法
  颈椎病多是由于颈部过度的受力活动以及颈部的外伤退变所引发的，所以想要远离颈椎病：第一，是要改变不良的工作，生活习惯，也就是避免长时间的低头活动。避免颈部长时间一个姿势劳作，并且避免受凉，还有就是避免睡枕过高，在睡觉时一定要多注意睡姿，以免导致颈部的椎体软组织过度地受力牵拉，引起颈椎病。第二，就是避免颈部的外伤。特别是在外伤以后，如果引起了颈椎部位骨质和软组织明显损伤的情况，就会导致颈椎部位的稳定性破坏，后期容易引发颈椎病。第三，就是可以加强颈肩背部肌肉力量的锻炼。来增强颈部肌肉力量，从而稳定颈椎的结构。并且减轻颈部椎体的受力，从而能够很好的防止颈椎病的发生。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-19 1106次

• 远离颈椎病的最好锻炼方法
  最好的锻炼方法就是游泳，人在游泳的时候需要换气，颈部会从水里努力的向上抬，会使我们的头部露出于水面，并且双手需要交替的用力向前划水，这样的动作会让颈项部的肌肉加倍的运动，而且是非正常的运动状态，另外水中的阻力是比较大的，是空气阻力的二十多倍，游泳能够缓解我们趴在桌子上工作时所带来的颈项部肌肉的紧张，还能够加快血液循环赶走疲劳。第二种运动就是骑自行车，骑自行车是一种耐力性的锻炼，可以预防大脑老化，人身体的多处肌肉和韧带也会得到相应的锻炼，骑车的时候双手是前探的，两肩是抬起来的，头颈也会上扬，这个姿势正好和大家平时工作时的姿势相反，长期在电脑前面低头曲颈会使颈背部的肌群过于的紧张和疲劳，肌肉僵硬会出现颈部不适，所以骑自行车可以明显地缓解这个症状。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-09 3187次

• 颈椎病检查的方法
  病情分析：颈椎病的检查方法有就医后做颈椎X光检查，CT检查，核磁共振检查，以及体格检查，颈椎病是常见疾病。患病后会导致颈椎疼痛、肿胀，颈部活动困难，影响人正常活动需要引起重视。意见建议：患有颈椎病，要推拿、针灸、按摩、理疗颈部，减轻颈椎病引起的颈椎疼痛和颈部活动困难现象。如果明确为颈椎骨折，颈椎骨质增生，一般需要通过外科手术的方法治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-10-22 201次

• 颈椎病的运动方法
  病情分析：颈椎病可以按照以下方法运动，例如患有颈椎病可以适当的慢走、慢跑，并且用双手按摩推拿颈部。另外，颈椎病人还可以适当的做一些类似于仰卧起坐，俯卧撑的运动，促进颈肩部位肌肉收缩，减轻颈椎病引起的颈肩疼痛和肿胀现象。意见建议：患有颈椎病，要避免从事过于剧烈的运动，例如举重打篮球，踢足球，患病后要定期就医，完善颈椎影像学检查，和体格检查，了解颈椎病的具体患病情况。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-10-26 601次

• 颈椎病自救指南：超实用自我锻炼方法！
  最近，一位29岁的男患者因长期伏案工作，感觉颈部僵硬、疼痛，并伴有头晕、手麻的症状，前来就诊。经过详细检查和询问，我诊断她患有颈椎病。根据这位患者的情况，建议他服用颈康胶囊、甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，并且告知了药物的具体用法和用量。同时建议这位患者，在日常生活中适当的进行颈部锻炼，有利于
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-08 0次

• 颈椎病的锻炼方法
  颈椎病一般可以通过低头运动、仰头运动、左偏运动、右偏运动等方法来锻炼。1、低头运动：病人坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢将头低下，使下颌尽量的贴向胸部，保持姿势2~3分钟，然后慢慢将头恢复到原来的位置。2、仰头运动：病人仍然坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢仰头朝向天花板仰视，保持姿势2~3分钟，然后慢慢
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 1323次