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• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 39926次

• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 112316次

• 失眠治疗方法是什么呢？
  失眠是指由于入睡或者是睡眠维持困难，而使睡眠的质量和数量达不到正常的生理需求，影响到白天社会功能的一种临床症状。失眠的治疗，首先要明确失眠的病因，常见的病因包括应激性失眠、药物引起的失眠、心理性失眠，还有一些精神疾病引起的失眠，要针对病因进行治疗，消除病因。同时可以采用心理治疗，包括放松训练、行为控制训练、自由想象训练等，以建立规律的睡眠节律，如果经过上述的处理，患者仍有失眠，建议药物治疗。
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  边俊莉 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-16 1085次

• 长期失眠的治疗方法
  对于长期失眠这种病情来说对于患者造成的痛苦还是很大的，会让患者陷入一个长期的焦虑或者其他的痛苦当中，所以对于失眠的患者一经发现就一定要及时的接受治疗。对于长期失眠的患者来说除了要坚持按时按量的服用治疗失眠的药物或者其他的治疗措施以外，还需要注意尽量不要熬夜。如果是工作压力过大加班加点，甚至是通宵工作是白领中最为常见的现象，为了提神而喝的浓茶、浓咖啡这些都不利于及早的进入睡眠状态，时间一长就会打乱人体的生物钟，破坏睡眠规律，从而出现失眠的现象，所以患者在生活中要尽量不要熬夜。另外患者的饮食一定要保证合理，饮食合理要求大家在保证一日三餐的基础之上，尽量减少晚餐的用量，而且晚餐越简单越好，要避免食用大鱼大肉以及辛辣刺激的食物。食物还要以消化清淡为主，这样可以明显减轻胃肠负担，防止患者因为不能消化食物而出现难以入眠的情况出现，然后是尝试的缓解压力因为压力大往往就是失眠的重要原因，所以如何预防失眠就需要大家避免精神的高度紧张，并且保持良好的心态是治疗长期失眠比较好的方法。
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  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-25 16201次

• 痔疮治疗的方法是什么呢？
  病情分析：痔疮治疗的方法是通过局部的用药或者是手术治疗。首选就是药物的保守治疗，当药物保守治疗效果不理想的时候，就可以考虑手术治疗。原则上来说能药物治疗的话，尽量药物治疗，能够不手术的话，尽量不要手术治疗，药物治疗的话，一般都是以局部用药为主。意见建议：痔疮的治疗，无论是通过药物的治疗，还是通过手术的治疗，都一定要养成好的生活习惯，饮食习惯，还有作息时间，避免疲劳和熬夜的发生，避免出现大便的干燥，缩短排便的时间。
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-05-20 601次

• 失眠最好的治疗方法是什么
  失眠最好的治疗方法，首先就是每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴，每天按摩太阳穴、百会穴数次，从而保持心情舒畅，消除思虑顾虑。其次就是足疗，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，每晚一次。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 3401次

• 长期失眠的治疗方法是什么呢？
  如果患者有长期的失眠，一定要进行治疗，因为睡眠对人体非常重要，长期失眠容易诱发各种器质性病变，比如导致心脏疾病，导致一些心理方面的障碍等。长期失眠建议是如下的治疗方法：第一，要进行心理的干预，让患者消除对失眠的恐惧心理，平时保持一种比较放松愉快的心态，对于失眠治疗是非常的重要的。第二，患者养成非常好
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 191次

• 年轻人长期失眠的治疗方法是什么？
  如果年轻人长期出现失眠，建议这些患者一定要调整自身的睡眠节律。有一些年轻人喜欢在床上看电视，看手机，看书。这些患者没有良好的睡眠节律，可能会出现失眠。对于此类患者来说首先要进行睡眠的认知行为治疗，患者可以固定睡眠的节律。比如每天要在固定的时间内上床睡觉，并且第二天要有固定的起床时间。不能在卧室做和睡
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 227次