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• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 113386次

• 长期失眠的危害

  长期失眠造成了精神、心理、体力方方面面的损害，非常严重。长期失眠的人精力不集中，影响工作，影响休息，影响生活节奏，同时对于心血管系统，对于消化系统等诸多系统，都有影响。长期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同时他的生活节奏、生活质量，都受到很大影响。所以长期失眠的患者，应该重视失眠问题，采取综合措施进行治疗。长期失眠的患者，常常是消瘦、心神不宁、记忆力下降，还可以影响到脏器，出现种种的病变。重要的是他的免疫功能，会受到影响，因为在睡眠的时候，免疫力是增长的，在白天是消耗的。长期的严重的失眠，免疫力的缺失，就会罹患其他的问题，造成感染、恶性肿瘤等疾病的发生。所以一定要重视长期失眠的危害，采取综合的措施进行治疗。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 14131次

• 长期失眠多梦的治疗方法
  睡眠障碍一般都是精神心理因素所引起的。常常与精神紧张、压力较大、劳累过度、作息不规律等因素有关。改善睡眠，首先要去除诱因，养成良好的睡眠和卫生习惯。每天要有规律的作息时间，有良好的休息环境，平常白天进行适当的户外运动，保持良好的心态。可以睡前泡脚，听舒缓的音乐，如果失眠比较重，要到正规的医院进行相关的检查，明确治疗方案。
  语音时长 1:13”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-25 11911次

• 长期失眠的治疗方法是什么呢？
  如果患者有长期的失眠，一定要进行治疗，因为睡眠对人体非常重要，长期失眠容易诱发各种器质性病变，比如导致心脏疾病，导致一些心理方面的障碍等。长期失眠建议是如下的治疗方法：第一，要进行心理的干预，让患者消除对失眠的恐惧心理，平时保持一种比较放松愉快的心态，对于失眠治疗是非常的重要的。第二，患者养成非常好的睡眠习惯也很重要，在晚上不要从事剧烈运动，不要看手机，看电视，有了睡意之后再去卧室，早上一定要按时起床，千万不要出现节律的紊乱。第三，对于入睡困难可以服用一些新型的非苯二氮卓类的药物，如果患者失眠伴焦虑，可以应用苯二氮卓类的药物治疗。药物的应用要听从医生的建议。
  语音时长 01:17”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-11-13 1872次

• 长期失眠多梦的治疗方法有哪些
  长期失眠多梦属于失眠症的表现，可以考虑用脑心舒口服液、安神补心片、安神补脑液等。失眠是指入眠困难，睡眠中间一醒以及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者彻夜不眠，长期失眠容易引起心烦意乱，疲倦无力。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-26 1801次

• 失眠最好的治疗方法
  病情分析：对于存在失眠的患者而言，最好的治疗方法其实就是针对患者的具体情况制定的治疗方案，不同的患者所需要治疗的方法和药物是不一样的。如果患者是原发性的失眠，可以应用艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆等药物进行治疗；如果是焦虑引起的失眠，可以应用帕罗西汀、文拉法辛等药物。意见建议：建议存在失眠的患者，最好要到神经内科或者睡眠科就诊，此类患者要有健康的生活方式和规律的作息时间，每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-11 1202次

• 长期失眠的治疗方法是什么呢？
  如果患者有长期的失眠，一定要进行治疗，因为睡眠对人体非常重要，长期失眠容易诱发各种器质性病变，比如导致心脏疾病，导致一些心理方面的障碍等。长期失眠建议是如下的治疗方法：第一，要进行心理的干预，让患者消除对失眠的恐惧心理，平时保持一种比较放松愉快的心态，对于失眠治疗是非常的重要的。第二，患者养成非常好
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 191次

• 年轻人长期失眠的治疗方法是什么？
  如果年轻人长期出现失眠，建议这些患者一定要调整自身的睡眠节律。有一些年轻人喜欢在床上看电视，看手机，看书。这些患者没有良好的睡眠节律，可能会出现失眠。对于此类患者来说首先要进行睡眠的认知行为治疗，患者可以固定睡眠的节律。比如每天要在固定的时间内上床睡觉，并且第二天要有固定的起床时间。不能在卧室做和睡
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 227次