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• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 39448次

• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 111156次

• 长期失眠的治疗方法是什么呢？
  如果患者有长期的失眠，一定要进行治疗，因为睡眠对人体非常重要，长期失眠容易诱发各种器质性病变，比如导致心脏疾病，导致一些心理方面的障碍等。长期失眠建议是如下的治疗方法：第一，要进行心理的干预，让患者消除对失眠的恐惧心理，平时保持一种比较放松愉快的心态，对于失眠治疗是非常的重要的。第二，患者养成非常好的睡眠习惯也很重要，在晚上不要从事剧烈运动，不要看手机，看电视，有了睡意之后再去卧室，早上一定要按时起床，千万不要出现节律的紊乱。第三，对于入睡困难可以服用一些新型的非苯二氮卓类的药物，如果患者失眠伴焦虑，可以应用苯二氮卓类的药物治疗。药物的应用要听从医生的建议。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-11-13 1774次

• 失眠治疗方法是什么呢？
  失眠是指由于入睡或者是睡眠维持困难，而使睡眠的质量和数量达不到正常的生理需求，影响到白天社会功能的一种临床症状。失眠的治疗，首先要明确失眠的病因，常见的病因包括应激性失眠、药物引起的失眠、心理性失眠，还有一些精神疾病引起的失眠，要针对病因进行治疗，消除病因。同时可以采用心理治疗，包括放松训练、行为控制训练、自由想象训练等，以建立规律的睡眠节律，如果经过上述的处理，患者仍有失眠，建议药物治疗。
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  边俊莉 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-16 1043次

• 失眠最好的治疗方法是什么
  失眠最好的治疗方法，首先就是每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴，每天按摩太阳穴、百会穴数次，从而保持心情舒畅，消除思虑顾虑。其次就是足疗，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，每晚一次。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 3201次

• 痔疮治疗的方法是什么呢？
  病情分析：痔疮治疗的方法是通过局部的用药或者是手术治疗。首选就是药物的保守治疗，当药物保守治疗效果不理想的时候，就可以考虑手术治疗。原则上来说能药物治疗的话，尽量药物治疗，能够不手术的话，尽量不要手术治疗，药物治疗的话，一般都是以局部用药为主。意见建议：痔疮的治疗，无论是通过药物的治疗，还是通过手术的治疗，都一定要养成好的生活习惯，饮食习惯，还有作息时间，避免疲劳和熬夜的发生，避免出现大便的干燥，缩短排便的时间。
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-05-20 601次

• 年轻人长期失眠的治疗方法是什么？
  如果年轻人长期出现失眠，建议这些患者一定要调整自身的睡眠节律。有一些年轻人喜欢在床上看电视，看手机，看书。这些患者没有良好的睡眠节律，可能会出现失眠。对于此类患者来说首先要进行睡眠的认知行为治疗，患者可以固定睡眠的节律。比如每天要在固定的时间内上床睡觉，并且第二天要有固定的起床时间。不能在卧室做和睡
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 227次

• 失眠的治疗方法是什么？
  治疗失眠，中医上讲三分治疗七分养。平时要保持心情上的舒畅，要以放松，顺其自然的心态对待睡眠，要避免紧张，兴奋，忧虑，抑郁，愤怒和惊恐等不良情绪的刺激，要避免肝郁气滞，气郁化火，加重失眠的现象。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，要适当的体育锻炼，做户外运动，有氧运动，饮食上不要过饱，过
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 151次