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• 耻骨痛怎么缓解

  缓解耻骨痛可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软，还可以用骨盆兜将骨盆包裹。耻骨痛多数是由于耻骨上附着的肌肉造成牵拉导致的耻骨疼痛，少数情况下是由于耻骨本身受到了外力，比如分娩、怀孕等造成耻骨联合的损伤产生的疼痛。患者可以练习耻骨上附着的肌肉，使肌肉放松，可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软。如果是耻骨联合出现问题，比如怀孕、分娩等骨盆的开张造成耻骨联合之间缝隙加大，耻骨疼痛就要控制骨盆的运动，可以用骨盆兜，把整个骨盆裹起来、绑起来，这时耻骨之间相对运动就会减少而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 6444次

• 孕期耻骨疼怎么缓解

  怀孕以后，有一些孕妇在孕中晚期出现耻骨疼痛，这个的原因是因为怀孕以后身体里边会分泌一种叫做松弛素的激素，使得骨关节之间韧带松弛，就出现骨关节一些轻度的分离。那么耻骨联合分离，走路的时候受到一定的影响，翻身也会有疼痛。首先在孕期的时候应该是控制体重，在正常范围之内生长，这样孩子不是很大，对于耻骨的压力就会减轻，就会减少耻骨联合分离的这种发生，包括在分娩的时候也是会减少这样的情况。另外还得要适当活动，增加骨盆，包括腹部、大腿的肌肉，肌肉力量好了就能保护骨盆的稳定性，减少耻骨联合分离的这种发生，或者它的症状也会减轻。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 11102次

• 耻骨痛怎么缓解
  耻骨产生疼痛缓解方法有很多，进行局部的热敷，每天热敷三次，每次热敷半小时以上，效果是十分不错的，推荐患者可以使用。另外，除了热敷以外患者可以进行局部的按摩，理疗，推拿，针灸等物理治疗的办法，治疗效果也是十分不错的。患者如果疼痛情况严重，可以配合着服用一些活血化瘀，舒经通络的中成药物，可以积极地前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来进行正确的治疗方案。另外，生活节奏上建议患者调节自身的生活节奏，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足，这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-03 43595次

• 产后耻骨痛怎么缓解
  首先在生产完之后一定要尽早的下地活动，尽早的下地活动对于骨盆的恢复和缓解耻骨疼痛都有一定的协助作用，但是剖腹产的产妇最好在一到两天之内都要卧床休息，等感觉身体状况比较良好了可以在剖腹产手术后36个小时左右下床进行活动。其次，生产完之后尽早的下床活动还可以帮助肠道的蠕动从而减轻腹胀的情况，也可以预防血管栓塞，如果觉得身体恢复的还不错，以后每天都可以下床适当的进行活动，不过这个时候由于伤口还没有愈合的比较好，运动起来会感觉比较不舒服，最后就是在产后一定要注意平时的饮食健康，多吃一些排骨汤，鱼汤等一些营养比较丰富的，来补充生产时身体流失的大量营养，加强骨质的营养当然平时也别忘了可以多晒晒日光，可以促进人体对钙的吸收，并且健骨和壮骨的作用。
  语音时长 1:45”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-04 5398次

• 耻骨痛怎么缓解
  病情分析：耻骨痛，如果症状较轻，建议通过按摩理疗的方法舒缓耻骨联合平滑肌，减轻疼痛症状。如果疼痛症状严重，则建议口服布洛芬或者氨酚待因止痛治疗。假如是由于耻骨发育畸形或者耻骨外伤导致的疼痛，一般需要通过耻骨修复手术予以治疗。意见建议：耻骨疼痛恢复期间，尽量不要剧烈运动，应保持腰腹部放松，避免压迫腰腹部。睡觉时，建议选择硬板床，然后积极预防耻骨周围软组织炎症。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-09-04 1301次

• 怀孕耻骨痛怎么缓解
  病情分析：怀孕耻骨痛多发生在怀孕晚期，是由于随着胎儿的不断增大，导致耻骨联合分离引起的，如果疼痛严重，建议使用专业的骨盆矫正带进行物理矫正，可有效缓解疼痛。意见建议：注意休息，不要着凉久坐，按时产前检查，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，避免攀高提重，禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-19 3904次

• 耻骨痛怎么缓解
  出现耻骨痛，具体的缓解方法一般需要可以通过手术、药物等方式缓解，而导致耻骨痛可能是外伤、耻骨局部慢性炎症、耻骨联合分离等因素导致的，而出现这种情况，患者应及时到医院就诊，明确病因，针对性的治疗。1、外伤：患者出现上述症状，如果是外伤引起耻骨骨折导致的，患者应局部进行制动，然后进行骨盆内固定以及切开复
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 怀孕耻骨痛怎么缓解
  怀孕期间耻骨疼可以用热敷的方式来缓解，也可以使用专业的矫正带做物理矫正，能有效的缓解疼痛症状，另外还可以采用按摩，针灸等方式缓解。患者要注意多休息，不要久坐，久站，多吃新鲜的水果，还有蔬菜，不能吃辛辣，油腻的食物，不要做体力活，同时注意在这
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-16 0次