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• 耻骨痛怎么缓解

  缓解耻骨痛可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软，还可以用骨盆兜将骨盆包裹。耻骨痛多数是由于耻骨上附着的肌肉造成牵拉导致的耻骨疼痛，少数情况下是由于耻骨本身受到了外力，比如分娩、怀孕等造成耻骨联合的损伤产生的疼痛。患者可以练习耻骨上附着的肌肉，使肌肉放松，可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软。如果是耻骨联合出现问题，比如怀孕、分娩等骨盆的开张造成耻骨联合之间缝隙加大，耻骨疼痛就要控制骨盆的运动，可以用骨盆兜，把整个骨盆裹起来、绑起来，这时耻骨之间相对运动就会减少而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 6443次

• 耻骨疼是怎么回事

  耻骨疼痛多数是以耻骨以及耻骨周围肌肉损伤有关系。耻骨有好多肌肉，比如耻骨肌、包括大腿内侧肌肉，主要是负责大腿的内收、内旋，如果内侧大腿根内侧肌肉过于紧张，会牵拉耻骨使肌肉与骨骼连接的部位，受到慢性牵拉性损伤，会产生耻骨疼痛。耻骨疼痛也有可能是两侧耻骨之间耻骨联合的问题，耻骨联合是软骨连接不像关节那么灵活，但某些情况，如外伤、怀孕生产、骨盆变大这时耻骨之间的间隙会增大，会产生耻骨缝。耻骨缝有时会变得很宽甚至耻骨之间可以上下移动也会出现疼痛。女性尤其是怀孕造成的耻骨分离等，结束了妊娠在两三年之内，会逐渐恢复疼痛会消失，通过耻骨周围肌肉的力量使骨骼恢复原来的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8116次

• 孕期耻骨疼怎么缓解
  1、动作幅度减小，这也是孕晚期叮嘱孕妈不要随意走动的原因，孕妈妈走路或者下床的动作幅度过大，本来就分离开的耻骨，受到更加多的牵引，孕妈妈的疼痛会加重。因此耻骨痛的时候，要注意动作幅度尽量减小。平时在走动时，一定要注意防滑，痛的时候尽量休息，不要逞强。2、两腿间放一个枕头或使用孕妇枕，耻骨痛的时候，孕妈妈睡觉都会受到影响，忍不住身体就会翻来覆去，牵引到耻骨就更加的疼痛。为了缓解这种疼痛，孕妈妈可以在两腿之间放一个松软的枕头，或是在睡觉时尽量使用孕妇枕，尤其在翻身或者移动身体的时候，尽量要平缓的进行移动。对于孕期耻骨疼痛，平时一定要注意多加的休息，不要进行比较剧烈的活动，平时要积极的摄取营养物质，如维生素、蛋白质等。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-04 25614次

• 孕期耻骨疼
  在孕晚期的时候，胎头入盆之后或者是胎先露入盆之后，会出现耻骨痛，也就是长阴毛的地方的骨头叫耻骨，入盆之后会出现疼痛。在分娩期的时候，胎儿娩出期，耻骨痛的会更厉害，产后耻骨分离，耻骨痛都是会慢慢的恢复，最终恢复到孕前的状态是可以。整个孕期做好定期的产检，36周之前每个月产检一次，36周之后每周产检一次，孕前三个月要注意吃叶酸，怀孕四个半月以后，感觉到胎动以后，就要密切注意胎动，正常的胎动是每小时三到五次，如果觉的过快、过慢，要随时就诊和医生沟通，必要的时候查胎心监护，排除是不是有胎儿宫内乏氧。
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  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-02 7879次

• 孕妇耻骨疼怎么缓解
  孕妇耻骨疼痛，一般情况下见于孕晚期的患者，胎头局部压迫引起的，在这种情况下需要患者注意休息，避免剧烈运动，尽量卧床休息，经过上述处理症状多能明显缓解。如果经上述处理症状没有缓解，对于这种情况需要尽快去医院就诊检查。
  高会影 副主任医师保定市第二中心医院

  2019-01-03 4403次

• 耻骨疼该怎么缓解
  耻骨出现了疼痛，首先要具体的明确原因，然后再进行相应的治疗，如果是由于外伤导致的，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，使用一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多，还可以肌肉注射硫酸吗啡注射液以及盐酸氟桂嗪注射液等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-07 2001次

• 孕期耻骨疼位置
  孕期耻骨疼的位置一般在小腹和大腿根部的交接处。在此期间应当注意多休息，如果疼痛的症状持续不能缓解，应当及时就医。耻骨位于位于髋骨的前下部，分为体及上、下两支，也就是小腹和大腿根部的交接处。在女性怀孕期间，由于胎儿的生长和子宫的增大，耻骨通常承受着比较大的压力，因此很容易出现疼痛，一般属于正常现象。耻
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-07-16 0次

• 孕期耻骨疼什么原因
  孕期耻骨疼可能是存在有缺钙导致的；也可能是存在妊娠期耻骨分离症引发的；还有可能是胎儿体积过大引发的。如果除了耻骨疼外，还伴随有抽筋等症状，存在缺钙的可能性比较大。若确认存在缺钙，建议可以先从饮食方面进行调理，在饮食上多吃些钙物质含量丰富的食物。如果缺钙是比较严重的，建议服用维生素D3等药物来做治疗。
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-20 0次