问怀孕耻骨痛怎么缓解

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• 耻骨痛怎么缓解

  缓解耻骨痛可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软，还可以用骨盆兜将骨盆包裹。耻骨痛多数是由于耻骨上附着的肌肉造成牵拉导致的耻骨疼痛，少数情况下是由于耻骨本身受到了外力，比如分娩、怀孕等造成耻骨联合的损伤产生的疼痛。患者可以练习耻骨上附着的肌肉，使肌肉放松，可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软。如果是耻骨联合出现问题，比如怀孕、分娩等骨盆的开张造成耻骨联合之间缝隙加大，耻骨疼痛就要控制骨盆的运动，可以用骨盆兜，把整个骨盆裹起来、绑起来，这时耻骨之间相对运动就会减少而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 6253次

• 孕期耻骨疼怎么缓解

  怀孕以后，有一些孕妇在孕中晚期出现耻骨疼痛，这个的原因是因为怀孕以后身体里边会分泌一种叫做松弛素的激素，使得骨关节之间韧带松弛，就出现骨关节一些轻度的分离。那么耻骨联合分离，走路的时候受到一定的影响，翻身也会有疼痛。首先在孕期的时候应该是控制体重，在正常范围之内生长，这样孩子不是很大，对于耻骨的压力就会减轻，就会减少耻骨联合分离的这种发生，包括在分娩的时候也是会减少这样的情况。另外还得要适当活动，增加骨盆，包括腹部、大腿的肌肉，肌肉力量好了就能保护骨盆的稳定性，减少耻骨联合分离的这种发生，或者它的症状也会减轻。

  

  01:26
  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 10733次

• 怀孕耻骨痛怎么缓解
  如果怀孕出现耻骨疼痛这种情况患者可以进行局部的热敷，每天热敷三次，每次热敷半小时以上效果是最为显著的，因为热敷可以促进血液循环，可以很好的减轻疼痛的症状。另外除了热敷患者还可以进行局部的按摩，理疗，推拿，针灸等物理治疗的办法，治疗效果也是十分不错的。患者如果情况严重，建议患者及早前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来进行正确的治疗。平时生活中患者应该养成一个良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对身体的恢复是十分有利的。如果患者有条件的话应该调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙类的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品，瘦肉等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷，辛辣，油腻，刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-04 19439次

• 耻骨痛怎么缓解
  耻骨产生疼痛缓解方法有很多，进行局部的热敷，每天热敷三次，每次热敷半小时以上，效果是十分不错的，推荐患者可以使用。另外，除了热敷以外患者可以进行局部的按摩，理疗，推拿，针灸等物理治疗的办法，治疗效果也是十分不错的。患者如果疼痛情况严重，可以配合着服用一些活血化瘀，舒经通络的中成药物，可以积极地前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来进行正确的治疗方案。另外，生活节奏上建议患者调节自身的生活节奏，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足，这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-03 43472次

• 耻骨痛怎么缓解
  病情分析：耻骨痛，如果症状较轻，建议通过按摩理疗的方法舒缓耻骨联合平滑肌，减轻疼痛症状。如果疼痛症状严重，则建议口服布洛芬或者氨酚待因止痛治疗。假如是由于耻骨发育畸形或者耻骨外伤导致的疼痛，一般需要通过耻骨修复手术予以治疗。意见建议：耻骨疼痛恢复期间，尽量不要剧烈运动，应保持腰腹部放松，避免压迫腰腹部。睡觉时，建议选择硬板床，然后积极预防耻骨周围软组织炎症。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-09-04 1301次

• 怀孕耻骨疼怎么缓解
  病情分析：怀孕的时候出现了耻骨的疼痛，有可能是长时间坐立引起的，也有可能是局部充血形成无菌性的炎症所导致的。意见建议：首先要积极的注意休息，避免长时间的坐立，坐的时候可以放个软垫子，局部可以适当的进行热敷，加强保暖，避免受凉。平时要适当的进行行走以及散步这些体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-31 1702次

• 怀孕耻骨痛怎么缓解
  怀孕期间耻骨疼可以用热敷的方式来缓解，也可以使用专业的矫正带做物理矫正，能有效的缓解疼痛症状，另外还可以采用按摩，针灸等方式缓解。患者要注意多休息，不要久坐，久站，多吃新鲜的水果，还有蔬菜，不能吃辛辣，油腻的食物，不要做体力活，同时注意在这
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 耻骨痛怎么缓解
  出现耻骨痛，具体的缓解方法一般需要可以通过手术、药物等方式缓解，而导致耻骨痛可能是外伤、耻骨局部慢性炎症、耻骨联合分离等因素导致的，而出现这种情况，患者应及时到医院就诊，明确病因，针对性的治疗。1、外伤：患者出现上述症状，如果是外伤引起耻骨骨折导致的，患者应局部进行制动，然后进行骨盆内固定以及切开复
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次