高血压患者可以吃坚果吗

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医生主讲实录

高血压患者可以吃坚果,但是要适量,像核桃,花生等坚果中含有比较丰富的蛋白和不饱和脂肪酸,维生素的含量也比较高,因此适量吃坚果对人体的健康有好处,而且对高血压也没有不良的影响。

但是需要注意的是坚果中脂肪的含量也比较高,吃得过多,有可能会增加脂肪的摄入,导致血脂升高,特别是本身有高脂血症的患者,一定要控制数量,不能吃得过多。

高血压必须要养成良好的生活习惯,要低盐、低脂肪饮食,戒烟限酒,还要适当运动,在此基础上再配合长效的降压药,如培哚普利、缬沙坦、比索洛尔等,将血压控制在合适的范围,但是这些药物患者应该在医生的指导下进行应用,这样才是安全有效地。

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