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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82991次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87496次

• 腰椎间盘突出如何下床
  腰椎间盘突出的病人，下床的时候最好戴个腰围的保护一下局部，千万不可以过度弯腰拿重东西或者抬重物。急性期不能走的时间太长，尽量避免引起腰部出现劳损的情况，并且避免受凉，需要局部应用热水袋或者盐袋进行热敷，并配合针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引等理疗的方法。平时可以进行小燕飞的动作，进行游泳锻炼，进行拱桥式运动或者是进行3点、5点支撑运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。如果病人腰椎间盘突出非常大，对脊髓神经受压非常严重的，通过保守治疗没有效果的，就有必要积极的进行腰椎间盘摘除手术治疗。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-09 1556次

• 腰椎间盘突出多久下床
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，想要下床活动一般需要两周左右的时间。所以，在病人出现腰椎间盘突出情况以后，一定要卧床休息，避免腰部受力活动，一般卧床两周左右，受压脊髓神经根水肿就会逐渐的吸收消退，病人腰腿部疼痛症状就会逐渐的减轻恢复，这时候就可以佩戴腰围的下床活动。但是，日常生活中一定要注意保护腰部，避免腰部外伤，避免长时间弯腰活动，避免弯腰提物搬物运动。坐着时要多注意坐姿，以免加重腰部负担，导致腰椎间盘突出反复的发作，就会影响正常的生活。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-02 2909次

• 腰椎间盘突出术后几天可以下床
  病情分析：腰椎间盘突出如果通过保守治疗没有好转，必须要考虑手术治疗。意见建议：如果是微创手术治疗，没有做腰椎内固定手术，通常椎间盘摘除之后必须要卧床休息一个月左右，然后佩戴腰围起床活动。如果是做了开刀手术，椎间盘摘除之后，然后做椎弓根钉内固定。通常在手术之后伤口稳定的情况下，在一周左右就能够起床下地行走功能锻炼。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-10 1303次

• 腰椎间盘突出多久下床
  病情分析：腰椎间盘突患者出如果疼痛严重，检查清楚进行保守治疗，一般卧床三周，加上理疗镇痛和药物治疗一般疼痛能够缓解，可以下床。如果进行了手术，要看是微创手术还是常规手术，一般椎间孔镜等微创手术，在术后三天到一周就能下床，如果是常规手术，需要根据手术的情况卧床1~2个月，然后在医生指导下下床比较好。意见建议：具体下床的时间要看疼痛的情况，本身肌肉的力量，还要看手术或者保守治疗的情况，要循序渐进或者在医生指导下逐渐下床，要注意下床的姿势，进行逐渐的锻炼活动。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-03-30 1102次

• 腰椎间盘突出术后饮食
  腰椎间盘突出的病人在做了相关的手术以后，术后饮食上要注意以下几点:第一，吃一些清淡易消化的食物。比如在手术的早期病人大部分时间还是平卧在床上，这个时间病人的胃肠蠕动是比较慢的，所以要吃些清淡、容易消化的食物。另外，还要补充一些膳食纤维促进胃肠蠕动，保持大便通畅，临床上常常推荐的食物有一些米类的稀饭加
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 723次

• 腰椎间盘突出术后锻炼
  一，四肢肌肉关节的功能锻炼，卧床期间坚持定时活动四肢关节以防关节僵硬。二，直腿抬高锻炼，术后第一日开始进行股四头肌的收缩和直腿抬高锻炼，每分钟两次，抬放时间相等，每次15—30分钟，每日两到三次，能以耐受为限，逐渐增加抬腿的幅度，以防神经根黏连。三，腰背肌锻炼，根据术时及医嘱指导病人锻炼腰背肌，以增
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 380次