孕妇油麦菜可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃油麦菜。油麦菜营养价值丰富,内含大量的维生素c,维生素b族元素,胡萝卜素,钙,磷,铁,钾等营养成分。油麦菜含有丰富的膳食纤维,有一定的预防和治疗便秘的作用,孕妇食用可以缓解便秘的情况。

同时,油麦菜含有丰富的钙质,孕妇怀孕期间容易出现缺钙的现象,可通过食用油麦菜帮助补充钙质。另外,油麦菜具有镇痛催眠,降低胆固醇,治疗神经衰弱的功效,孕妇在怀孕期间容易神经衰弱,可以将油麦菜炸成汁,睡前食用。油麦菜性凉,因此,尿频、胃寒的孕妇不能多吃。

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