孕妇能吃油麦菜吗

概述：

孕妇能吃油麦菜，因为油麦菜是一种对身体有利的高营养、低热量的蔬菜。孕妇有油麦菜主要有以下好处，

1、油麦菜中含有丰富的维生素C，可以预防动脉粥样硬化、治疗坏血症以及具有抗氧化作用。

2、油麦菜还可以减少体内多余的油脂，并且油麦菜本身所含的热量非常低，也适合孕妇在怀孕期间控制体重，并且对身体无害处。

3、油麦菜还含有大量的钙元素，可用于怀孕期间的补钙，

4、油麦菜有丰富的膳食纤维，可在一定程度上预防便秘。

对症用药建议：

孕妇如果有泌尿系统的疾病时，那么就要少吃油麦菜，因为油麦菜性质寒凉，可能会加重疾病的症状。另外胃炎、体质寒凉、脾虚胃寒的孕妇也要尽量少吃油麦菜。还要尽量选择菜叶新鲜的油麦菜，并且烹饪之前，要用盐水浸泡十分钟左右，以免有农药的残留，危害孕妇的身体健康。

饮食注意：

孕妇在怀孕期间的饮食要注意营养搭配。可以多吃一些高营养、高蛋白、清淡、温和并且易消化的食物，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、杏、乌梅、红薯、西红柿、菠菜、生菜、芦笋、油麦菜等，主食可以吃米饭、馒头、面条、鱼汤、鸡汤等。尽量少吃生冷、辛辣、油腻、煎炸类、加工类、腌制类的食物。另外，孕妇要注意休息，保持心情舒畅，并且每天可以适量做一些简单的运动，提高身体免疫力并且促进胎儿的发育。

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