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• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3053次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2592次

• 腰不好可以练瑜伽吗
  对于腰不好的病人，是不建议练瑜伽的。因为瑜伽的锻炼，很容易导致腰部过度的受力，特别是在瑜伽锻炼时，行腰部的弯曲或者长时间保持腰部一个姿势，很容易引起腰部椎体和韧带的反复受力，从而加重腰部的症状和疾病，所以对于腰不好的病人，最好不要练瑜伽。平时主要以保暖休息为主，并且卧床期间，可以行后弓腰五点支撑锻炼以及飞燕的活动，主要是锻炼腰部的肌肉力量，从而减轻腰部椎体的受力，并且有很好的促进腰部疾病恢复的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-02 6513次

• 腰椎滑脱可以练瑜伽吗
  通常瑜伽是一种比较好的有氧运动练习的方式，可以拉伸腰背部的肌肉，长期坚持可以增强腰部的稳定性。不过对于伴有椎弓峡部崩裂或滑脱程度在二度以上症状比较严重的患者，通常是先不要练习瑜伽的，以防导致因练习瑜伽造成滑脱程度的进一步加重，这时患者自身腰椎稳定性较差，练习瑜伽很可能会造成不利的影响，进而加重病情。而对于治疗后腰椎稳定性恢复的患者可以通过瑜伽的练习增强腰背部肌肉力量，进而保护腰椎。而对于其腰椎滑脱程度相对较轻的患者瑜伽就可以起到很好的辅助治疗效果，配合慢跑，游泳等运动方式能起到更好的疗效。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-13 4500次

• 腰椎不好可以练瑜伽吗
  腰椎不好首先要积极的完善检查，具体明确是什么原因导致的不好，并且腰椎疾病已经发展到了什么程度，如果仅仅是一些腰肌劳损或者局部的筋膜炎症，是可以适当的进行锻炼瑜伽的，能够有效的改变这些疾病所引起的症状。如果严重的腰椎间盘突出症，这种情况下是不能够进行练瑜伽的，否则有可能会导致椎间盘突出更加严重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 1501次

• 腰椎滑脱可以练瑜伽吗
  病情分析：腰椎滑脱的早期症状缓解以后是可以练瑜伽的，练瑜伽可以增加腰椎肌肉的力量，可以缓解肌肉劳损，症状轻微的通过适当的锻炼腰椎可能还会恢复到正常的位置。意见建议：但是在练瑜伽的时候也要注意腰部避免长期在过度紧张的状态中，不能长时间过度的牵拉，要注意劳逸结合，运动量不能过大。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-23 1103次

• 练瑜伽可以长高吗?
  练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说不可以长高，但是对于骨垢线并没有完全闭合的未成年人具有促进长高的作用。练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说，并没有长高的作用。练瑜伽的好处比较多，练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，还可以燃烧体内脂肪，让身材变得更加苗条。练瑜伽还可以拉伸筋骨，增加身体柔韧性，还可以增加关节的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-20 1291次

• 腰疼可以练瑜伽吗
  出现腰疼症状是不能练习瑜伽的，这个时候需要多休息。腰疼一般是腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的，这个时候如果练习瑜伽，腰椎间盘突出会更加严重，还有可能会出现下肢疼痛的症状。患者需要及时到医院做腰部检查，根据实际的严重程度采用适合方式治疗，平时注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高钙食
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-21 0次