问腰椎不好可以练瑜伽吗

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• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3053次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2592次

• 腰椎不好可以练瑜伽吗
  对于腰椎不好的病人是不建议练瑜伽活动的，因为在练瑜伽活动的过程中，腰部的椎体受力比较大，并且身体反复的扭曲，还容易导致椎体间的椎间盘受到反复的摩擦。而这种情况就会导致椎间盘受力摩擦加重，就会导致椎间盘突出的加重，从而就会引起椎管内的脊髓神经根明显的受压，所以病人的临床症状就会明显的加重，从而不利于腰椎不好疾病的恢复。所以说腰椎不好的病人最好不要行瑜伽的锻炼，以免导致腰部椎体受力增加，引起椎体间退变的加重以及椎间盘突出的加重，从而就会严重影响病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-31 3730次

• 腰不好可以练瑜伽吗
  对于腰不好的病人，是不建议练瑜伽的。因为瑜伽的锻炼，很容易导致腰部过度的受力，特别是在瑜伽锻炼时，行腰部的弯曲或者长时间保持腰部一个姿势，很容易引起腰部椎体和韧带的反复受力，从而加重腰部的症状和疾病，所以对于腰不好的病人，最好不要练瑜伽。平时主要以保暖休息为主，并且卧床期间，可以行后弓腰五点支撑锻炼以及飞燕的活动，主要是锻炼腰部的肌肉力量，从而减轻腰部椎体的受力，并且有很好的促进腰部疾病恢复的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-02 6513次

• 腰椎滑脱可以练瑜伽吗
  病情分析：腰椎滑脱的早期症状缓解以后是可以练瑜伽的，练瑜伽可以增加腰椎肌肉的力量，可以缓解肌肉劳损，症状轻微的通过适当的锻炼腰椎可能还会恢复到正常的位置。意见建议：但是在练瑜伽的时候也要注意腰部避免长期在过度紧张的状态中，不能长时间过度的牵拉，要注意劳逸结合，运动量不能过大。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-23 1103次

• 颈椎不好能练瑜伽吗
  颈椎不好的患者可以适当的练一下瑜伽，但是时间不宜过长，一定要适度，不论从事何种职业的人，都要警惕颈椎病的发生。瑜伽有些动作是需要练颈椎的，所以一定要控制好度，平时注意不要长时间的坐着低头，避免劳累受风着凉。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-11 1501次

• 练瑜伽可以长高吗?
  练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说不可以长高，但是对于骨垢线并没有完全闭合的未成年人具有促进长高的作用。练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说，并没有长高的作用。练瑜伽的好处比较多，练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，还可以燃烧体内脂肪，让身材变得更加苗条。练瑜伽还可以拉伸筋骨，增加身体柔韧性，还可以增加关节的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-20 1291次

• 腰疼可以练瑜伽吗
  出现腰疼症状是不能练习瑜伽的，这个时候需要多休息。腰疼一般是腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的，这个时候如果练习瑜伽，腰椎间盘突出会更加严重，还有可能会出现下肢疼痛的症状。患者需要及时到医院做腰部检查，根据实际的严重程度采用适合方式治疗，平时注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高钙食
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-21 0次