高血压患者可以吃南瓜子?

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医生主讲实录

高血压患者可以吃南瓜子,但是要少吃,南瓜子中含有的微量元素比较多,所以适量吃可以补充微量元素,但是吃多了容易上火,而且南瓜子中的脂肪含量也是比较高的,另外,市面上售卖的南瓜子,为了增加口感,糖和盐的含量都是很高的,对高血压患者来说是要少吃的。

高血压患者的饮食主要是建议低盐、低脂,平时要多吃一些新鲜的蔬菜,像是芹菜,菠菜,油麦菜,冬瓜,黄瓜,西兰花,秋葵等等,水果可以吃苹果,香蕉柚子,梨等等,肉类的话尽量选择瘦肉或者鱼肉、虾肉等。

以上内容仅供参考

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