高血压可以吃南瓜子。在日常生活中,大家都很喜欢吃南瓜子。首先,曾经有研究表明,南瓜籽富含脂肪酸,可使前列腺保持良好的功能,因此可以有效地防治前列腺疾病。此外,南瓜籽还富含碘番酸,碘番酸可以缓解静止型的心绞痛,并且有一定的降压作用,所以高血压患者可以吃南瓜子。
不过食物都是以适量为宜,不能一下子暴饮暴食,高血压饮食的原则是高钾盐、低钠盐、低脂肪、注意戒烟、减少烟酒,所以患者可以经常使用降低血脂的食物,比如香菇、大蒜、毛豆、洋葱、木耳、海带等,这些食物能降低血脂,改善血管功能。此外,多食富含钾、镁、碘、锌的食物,这类无机盐具有降低血压和保护心脏的功能。