为你推荐

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

  01:47
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2060次

• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

  01:32
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23603次

• 脂肪肝可以运动吗
  脂肪肝的患者进行适当的运动是可以的，脂肪肝的处理方面的运动是很关键的，尤其是针对的是一些非酒精性的脂肪肝，肥胖代谢综合症所导致的，那么运动就很关键。可以通过增加运动、增加身体热量的消耗，要结合自身的实际情况来选择运动的方案，比如可以进行游泳、跑步、登山、踢足球、打篮球等一系列的运动。也可以通过一些调整饮食的结构同时进行运动，然后来减少热量摄入、保持热量的负平衡，长期的坚持体重下降之后内脏的脂肪就会减少，肝脏的脂肪自然就会减少。通过这样的话，很多脂肪肝患者就能够得到缓解，但是通常需要很长的时间，需要每天坚持，一定要结合实际情况来进行分析。
  语音时长 01:10”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-27 2291次

• 运动可以去除脂肪肝吗
  脂肪肝形成分为两种原因，一种是长期大量的饮酒导致的酒精性致，还有一种就是因为长期的进食脂肪较高的食物，运动减少，导致脂肪在肝脏堆积形成脂肪变所引起的脂肪肝。酒精性的脂肪肝需要戒酒，同时加强运动，低脂饮食，才能去除脂肪肝。而另外一个原因引起的脂肪肝轻度的时候是可以通过运动以及低盐低脂去除，但如果到了中度以及重度的脂肪肝，在运动和控制饮食的同时需要辅助使用护肝降酶药物，例如水飞蓟宾、硫普罗宁、还原型谷胱甘肽等综合性治疗，会对脂肪肝有更好的效果。
  语音时长 01:27”
  农华 主治医师中国人民解放军第一八七中心医院

  2019-09-30 2535次

• 运动可以消除脂肪肝吗
  病情分析：运动是可以减轻脂肪肝的。因为在临床上引起脂肪肝，常见的原因是肥胖、缺乏体育运动、长期大量的饮酒等。所以坚持进行合适的体育运动，有助于减轻体重，有助于脂肪肝病情的康复。意见建议：同时脂肪肝患者在饮食上要注意，不要进食高脂肪、高糖、高热量的食物，要忌烟忌酒。要保证充足的休息，避免劳累。保证一个轻松愉快的心情。不要情绪激动。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-01 1302次

• 运动可以治疗脂肪肝吗
  病情分析：运动对于治疗脂肪肝是有一定的作用的，但一定要坚持适量规律的运动，间断性的爆发性的运动反而对肝脏有一定的损伤。意见建议：在运动的同时应该适当减少油腻食物的摄入，同时还可以减少一部分主食的进食量，协同达到减肥的目的，通过体重的减轻来治疗脂肪肝。当然还是应该监测肝功能，过量的运动有可能造成肝功能的损伤，如果出现肝功能的损伤，应该注意休息，不能过分劳动。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-05 1202次

• 无氧运动能减脂肪吗
  无氧运动是否能减脂肪需要根据实际情况进行判断，如果每次运动时间超过30分钟，而且长期坚持，一般能减脂肪。反之，则不能减脂肪。若运动过程中身体出现不适症状，建议及时就医。1、能减：无氧运动是指在运动过程中，需要大量的氧气供给就可以完成的运动，常见的无氧运动一般有平板支撑、开合跳、哑铃操等。如果每次在进
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-01-31 0次

• 脂肪肝运动时间
  如果在患有脂肪肝的同时，平时应该积极的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，建议最好是在饭后一个小时或者是一个半小时以后再进行锻炼，避免加重肠胃的负担引起消化不良。脂肪肝运动时间最好一天运动一到一个半小时，这个时间就是可以的。另外，平时一定要注意，不要自己一下子过量运动，可以慢慢的先运动30分钟，然后再
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 615次