安神补脑液对失眠有用吗

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医生主讲实录

安神补脑液治疗失眠是非常不错的,也是一种比较常用的治疗失眠的药物,最好服用安神补脑液期间配合服用维生素B族或者是谷维素,这样效果会更好。

失眠主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,思虑过多所导致的,这种情况是属于神经衰弱。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶也是可以起到促进睡眠的。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒,碳酸饮品等,也要少看容易兴奋的书籍或者视频,这样都可以有效提高睡眠质量。

在日常的生活里一定要多吃一些维生素,丰富的蔬菜和水果,多吃乳制品类的食物和豆制品类的食物,也要保持乐观的心情和心态,都是可以有效提高睡眠质量。

以上内容仅供参考

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