长期失眠的患者可以服用安神补脑液治疗失眠。如果单纯的服用安神补脑液效果并不是很明显的话,可以配合着谷维素治疗失眠。
失眠主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累以及心事过多引起的神经功能紊乱,这种情况就需要配合着谷维素来调节神经功能紊乱。
患者在日常的生活里也要有一个乐观的心情和心态,避免精神压力过大,要戒烟、戒酒,少吃辛辣刺激性的食物,这样都是可以改善睡眠质量的。
最好在日常的生活里,多做一些户外体育运动,比如登山、跑步,踢足球,打篮球,游泳,跳舞,这样都是可以改善睡眠质量的。
患者在睡眠之前尽量少喝容易兴奋的饮品,也要在睡觉之前,喝一杯温牛奶,这样都是可以改善睡眠质量的。