失眠喝安神补脑液有用吗

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医生主讲实录

失眠喝安神补脑液是可以起到一定作用的,但是并不能完全治疗失眠,失眠主要是由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累,以及心情不好、心事过多引起的神经功能紊乱,这种情况可以服用安神补脑液和谷维素同时治疗神经功能紊乱。

患者在日常的生活里也要保持一个乐观的心情和心态,少吃辛辣刺激性的食物,戒烟戒酒,患者在睡眠之前一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶或者是浓咖啡,睡觉之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到改善睡眠作用的。最好在日常的生活里,多做一些户外体育锻炼,如登山、跑步、游泳、打太极拳、踢足球、打篮球,都是可以改善睡眠质量的。同时,患者在日常的生活里也要避免受凉和感冒。

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