黑豆含有丰富的植物性激素,叶酸,维生素A,胡萝卜素,可以补充体内激素水平,刺激卵泡的发育,促使子宫内膜的增厚,所以在备孕时吃黑豆,可以有利于改善黄体功能和促进排卵。
但是,也要注意适量食用,大量食用时,会导致消化不良,从而导致腹泻,腹疼等。
建议备孕时,多吃蔬菜、水果。注意孕前3个月补充叶酸片,可以防止胎儿神经管发育畸形。同时,注意戒烟,戒酒,不吃辛辣刺激性食物,注意锻炼身体,提高抵抗力。
黑豆含有丰富的植物性激素,叶酸,维生素A,胡萝卜素,可以补充体内激素水平,刺激卵泡的发育,促使子宫内膜的增厚,所以在备孕时吃黑豆,可以有利于改善黄体功能和促进排卵。
但是,也要注意适量食用,大量食用时,会导致消化不良,从而导致腹泻,腹疼等。
建议备孕时,多吃蔬菜、水果。注意孕前3个月补充叶酸片,可以防止胎儿神经管发育畸形。同时,注意戒烟,戒酒,不吃辛辣刺激性食物,注意锻炼身体,提高抵抗力。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测