备孕吃黑豆有什么好处

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医生主讲实录

黑豆含有丰富的植物性激素,叶酸,维生素A,胡萝卜素,可以补充体内激素水平,刺激卵泡的发育,促使子宫内膜的增厚,所以在备孕时吃黑豆,可以有利于改善黄体功能和促进排卵。

但是,也要注意适量食用,大量食用时,会导致消化不良,从而导致腹泻,腹疼等。

建议备孕时,多吃蔬菜、水果。注意孕前3个月补充叶酸片,可以防止胎儿神经管发育畸形。同时,注意戒烟,戒酒,不吃辛辣刺激性食物,注意锻炼身体,提高抵抗力。

以上内容仅供参考

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