脚踝背部扭伤后应该立即停止运动,避免继续走动,并用冰水混合物冷敷受伤部位,一般冷敷20~30分钟,每小时可以重复冷敷1次,或者当疼痛出现时重复冷敷。
如果扭伤严重,冷敷处理要持续24~48小时,建议给予加压包扎,用绷带缠紧并固定脚踝,但不可过紧以免影响血运。
要适当的抬高患肢,以利于静脉回流以及淋巴回流减少肿胀,如果疼痛明显可以给予口服布洛芬片或者塞来昔布等消炎镇痛类药物以止痛,必要时建议到医院就诊,进行相关检查,比如X线检查,CT检查以及核磁共振检查以明确诊断,再做进一步的处理。
脚踝背部扭伤后应该立即停止运动,避免继续走动,并用冰水混合物冷敷受伤部位,一般冷敷20~30分钟,每小时可以重复冷敷1次,或者当疼痛出现时重复冷敷。
如果扭伤严重,冷敷处理要持续24~48小时,建议给予加压包扎,用绷带缠紧并固定脚踝,但不可过紧以免影响血运。
要适当的抬高患肢,以利于静脉回流以及淋巴回流减少肿胀,如果疼痛明显可以给予口服布洛芬片或者塞来昔布等消炎镇痛类药物以止痛,必要时建议到医院就诊,进行相关检查,比如X线检查,CT检查以及核磁共振检查以明确诊断,再做进一步的处理。
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