妙手医生精选

肩膀痛怎么按摩

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医生主讲实录

肩膀出现疼痛以后,可以采用以下方法来进行按摩:

第一,患者可以将左右手臂交叉于胸前,左手按压右部肩膀,右手按压左部肩膀,右手指适度进行按摩或者是揉捏,力度特别注意不要过重。

第二,患者把右手掌心置于左肩上方,自上而下按摩,然后再用左手放在右肩上方进行交替按摩就可以。

第三,患者可以将双肩顺时针或者是逆时针交替活动,将双手高举向上伸展。

以上内容仅供参考

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