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医生主讲实录

一,用热的湿毛巾热敷肩膀的疼痛部位,毛巾的温度不要过高,热敷的时间也不要过长,以免烫伤肩部皮肤,热敷完后擦干,采用顺时针走向对肩部进行反复的按揉,力度要适中,按揉几分钟后再采用逆时针行走的方法进行按揉,力度要以患者感到放松和舒适为主,如果能配合上适合的捏拿方法,治疗肩膀疼痛的效果会更好一些。

二,用中指和大拇指点压按摩位于肩颈部的肩井穴,在按摩的过程中手心要紧贴肩部,用拇指或者中指轻轻按压患者的肩井穴,力道不宜过大,以缓解患者感到肩部有微胀感,并且感到舒适为宜。

坚持按摩对治疗肩膀疼痛效果很好,当患者感到疼痛时应立即停止或减轻按摩的力度,以免对患者肩部造成损伤。

以上内容仅供参考

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