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• 最适合懒人的减肥方法

  有很多想要减肥，又觉得健身运动很麻烦，那适合懒人的减肥方式无非就是控制饮食了。节食不一定会瘦，但是多吃一定会胖。正确的饮食才会安全又健康，或者吃一点安全的减肥药。肥胖患者多见于吃下热量比一天所需热量还要多，一般会发现腰腹变成游泳圈，腿部变粗等现象，再加上久坐不动，使身体转化的脂肪堆积，从而变得肥胖。市面上减肥药物良莠不齐，建议使用国内外公认的安全有效的减肥药，可以抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，像市面上常用的减肥药是艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-28 25048次

• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2962次

• 高血压最适合吃的食物
  高血压的患者建议可以多吃点具有降血压的食物，比如豆腐、芹菜、洋葱、韭菜、海带、花生、菠菜、绿豆等，这些食物都具有很好的降压效果。另外，还可以多吃点蘑菇、鱼类的食物，这些食物中富含有钾、钙、镁，都是有利于降血压。高血压的患者平时注意要低盐、低脂饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物，比如动物内脏、蛋黄等；建议可以多吃点蔬菜和水果，不要抽烟、喝酒，不要喝浓茶和咖啡，平时作息要规律，不能熬夜，要劳逸结合，情绪要放平稳，情绪不要过于激动和精神紧张。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-08-14 20580次

• 高血压练瑜伽注意
  如果患者患有高血压，近期病情是比较稳定，是可以进行练瑜伽的。在锻炼过程中需要注意，不必追求高标准的动作，只要有肌肉伸展开的感觉就可以了。通常在练习几个月之后，一般为两到六个月左右，患者健康就会有较大的改观，只要会表现在肌肉筋骨表现的非常柔软，可以达到做瑜伽时的标准动作。另外高血压患者需要按照自己的病情来调整瑜伽动作，练习时间的长短不必过于强求，也不必勉强，只要养成持续锻炼的习惯就可以了。另外高血压患者在锻炼过程中，还需要注意监测血压水平，建议在医生的指导下规律的应用降压药物，来控制血压治疗。
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  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-06 3697次

• 高血压最适合练瑜伽吗
  病情分析：高血压患者比较适合练瑜伽，但是不能说最适合练瑜伽。对于高血压的患者，建议平日里可以适当的结合慢跑、游泳、八段锦等运动。对于骨质疏松的老年高血压患者，做瑜伽时一定要注意分寸。意见建议：高血压患者平日里要注意按时规律服用降压药物，比如可以口服非洛地平、缬沙坦等药物，必要时还可以联合用药。适当的增加运动量有助于减肥降压，平日里还要注意低盐低脂饮食。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-04-18 601次

• 高血压能练瑜伽吗
  要根据病情的严重程度，一般来说如果病情不是很严重的情况下是可以练瑜伽的，而且选择了任何运动，一定要长期的坚持，才能够有一定的效果。平时的时候还是要多锻炼身体，养成良好的生活和饮食习惯，坚持的服用降压药物，平稳的控制血压。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 1501次

• 脊柱侧弯适合练瑜伽吗
  适合，练习可以帮助矫正脊柱侧弯的瑜伽体式时，可以放松收缩的肌肉，加强较弱的肌肉，只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化脊柱和肌肉的目的。这点非常重要，不正确的或急性的练习都会带来造成脊柱的变形，比如半莲花，加强背部前屈伸展坐式，加强侧伸展式等单侧前屈姿势。如果髋部位放置的不正确，都会非常容易造成脊柱侧弯
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 272次

• 冠心病人适合练瑜伽吗
  冠心病人是适合练瑜伽的，由于冠心病患者强调做适量的一些运动，因为适量的运动可以锻炼心肺功能。正确的练习瑜伽的冠心病患者，每一天都会过得更舒适，更自信，更乐观。适合冠心病患者锻炼的瑜伽，会给身体带来量变到质变的过程，使全身的血液，淋巴，神经，内分泌等各种循环都会更加顺畅，平衡，心肺功能得到增强。除了做
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 255次