问高血压可以练瑜伽吗
病情描述：
高血压可以练瑜伽吗
答医生回答
王松男副主任医师
锦州市中心医院心血管内科
2019-05-02
病情分析：
意见建议：
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脊柱侧弯可以练瑜伽吗脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。
01:30
付治安
主任医师河北工程大学附属医院
2020-04-21 3061次
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脊柱侧弯能练瑜伽吗这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。
01:15
付治安
主任医师河北工程大学附属医院
2020-04-20 2592次
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高血压可以练瑜伽吗高血压患者是可以练瑜伽的，瑜伽是一种很好的有氧锻炼，是比较适合高血压患者进行的运动之一，高血压患者运动时要注意不可过于剧烈，以轻松有效的有氧运动为主。运动量可根据患者体质及耐受程度而定，可以从走步和慢跑开始，时间切勿过长，最好能监测运动前后心率、血压和呼吸。以心率增快，少许出汗而未出现心慌气短，精疲力竭的感觉为宜，然后还可选择太极拳，体操，游泳，骑自行车，高尔夫等等，这些运动都可以有效的改善血液动力学，引起周围血管扩张，增加体内储钠的排除，减少交感神经系统的活性，起到降低心率，降低血压的作用。语音时长 1:25”
张楠
主治医师锦州市中心医院
2018-09-09 8008次
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高血压练瑜伽注意如果患者患有高血压，近期病情是比较稳定，是可以进行练瑜伽的。在锻炼过程中需要注意，不必追求高标准的动作，只要有肌肉伸展开的感觉就可以了。通常在练习几个月之后，一般为两到六个月左右，患者健康就会有较大的改观，只要会表现在肌肉筋骨表现的非常柔软，可以达到做瑜伽时的标准动作。另外高血压患者需要按照自己的病情来调整瑜伽动作，练习时间的长短不必过于强求，也不必勉强，只要养成持续锻炼的习惯就可以了。另外高血压患者在锻炼过程中，还需要注意监测血压水平，建议在医生的指导下规律的应用降压药物，来控制血压治疗。语音时长 1:20”
徐亚光
主治医师聊城市第二人民医院
2018-09-06 3735次
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高血压能练瑜伽吗要根据病情的严重程度，一般来说如果病情不是很严重的情况下是可以练瑜伽的，而且选择了任何运动，一定要长期的坚持，才能够有一定的效果。平时的时候还是要多锻炼身体，养成良好的生活和饮食习惯，坚持的服用降压药物，平稳的控制血压。
田鹏飞
主治医师淄博市第一医院
2019-02-16 1701次
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高血压最适合练瑜伽吗病情分析：高血压患者比较适合练瑜伽，但是不能说最适合练瑜伽。对于高血压的患者，建议平日里可以适当的结合慢跑、游泳、八段锦等运动。对于骨质疏松的老年高血压患者，做瑜伽时一定要注意分寸。意见建议：高血压患者平日里要注意按时规律服用降压药物，比如可以口服非洛地平、缬沙坦等药物，必要时还可以联合用药。适当的增加运动量有助于减肥降压，平日里还要注意低盐低脂饮食。
魏晓冬
主治医师哈尔滨市第一医院
2023-04-18 1001次
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练瑜伽可以长高吗?练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说不可以长高，但是对于骨垢线并没有完全闭合的未成年人具有促进长高的作用。练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说，并没有长高的作用。练瑜伽的好处比较多，练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，还可以燃烧体内脂肪，让身材变得更加苗条。练瑜伽还可以拉伸筋骨，增加身体柔韧性，还可以增加关节的
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-20 1291次
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腰疼可以练瑜伽吗出现腰疼症状是不能练习瑜伽的，这个时候需要多休息。腰疼一般是腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的，这个时候如果练习瑜伽，腰椎间盘突出会更加严重，还有可能会出现下肢疼痛的症状。患者需要及时到医院做腰部检查，根据实际的严重程度采用适合方式治疗，平时注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高钙食
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-11-21 0次
