之所以会出现眼睛很疲劳的状态,往往跟长时间看手机,电脑,长时间熬夜不注意休息有很大的关系。当长时间盯着手机、电脑的屏幕,有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少,这种情况下泪膜就不稳定,并且结膜也容易充血水肿,还会出现角膜干燥,这种情况下眼睛会非常的疲劳。
可以适当用一下缓解疲劳的滴眼液,也可以用一下人工泪液,能够有效的缓解眼睛疲劳的状态。当然也可以闭眼休息,进行眼部的按摩,使眼部的肌肉得到放松,这个症状也能够得到有效的缓解。同时平时最好还是多进行户外活动,多向远处眺望一下,看一些绿色植物,这些效果都不错,千万不要长时间盯着手机,电脑的屏幕,这样对眼睛的损伤是非常大的。