孕妇能吃莲藕吗

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医生主讲实录

孕妇是能够适当的吃莲藕的,莲藕营养丰富,对胎儿的生长发育和孕妇都有好处,孕妇服用莲藕的好处有:

一,莲藕含有孕妇所需的淀粉,蛋白质,维生素c及碳水化合物;

二、莲藕中富含维生素K,能预防孕妇牙龈出血;

三、莲藕中含有丰富的膳食纤维,能润肠通便,缓解孕妇便秘症状;

四、莲藕富含维生素B,能够缓解孕妇的呕吐症状。

另外,孕妇虽能吃莲藕,但不宜过多食用。因为莲藕属于凉性食物,凉拌、生吃比较难消化,吃得过多会增加胃肠道负担,容易造成消化不良。

以上内容仅供参考

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