莲藕孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃莲藕,但不宜过多。莲藕含有丰富的营养物质,其蛋白质、维生素、糖分含量都很高,对胎儿的生长发育和孕妇自身都有好处,常吃莲藕可以起到健脾开胃、通便止泻、补益气血的功效,可以提高孕妇抵抗力。

另外,莲藕中的维生素k还可以预防孕期牙龈出血,同时可以缓解孕早期孕吐反应。虽然孕妇可以吃莲藕,但也不宜过多,因为莲藕属于凉性的食物,吃多了可能会造成胃肠不适,还可能会造成消化不良。孕妇饮食应以清淡、易消化为主,适量的吃一些莲藕是可以的。

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