莲藕孕妇可以吃吗

女, 29岁

2021-09-29 807次

病情描述:

莲藕孕妇可以吃吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃莲藕,莲藕含有丰富的维生素、矿物质、淀粉以及膳食纤维,能够补充孕期所需的一部分营养,健脾开胃。

意见建议:

孕期要保证营养均衡,饮食多样化的摄入,粗细搭配,增加优质蛋白的摄入量。少吃多餐,避免食用辛辣刺激、生冷的食物,饮食应以清淡、易消化为主。保证充足的休息,不要劳累过度,避免进行剧烈的运动,定期到医院进行产检。

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