高血压患者可以吃含糖低的水果,像西红柿、火龙果、山楂、猕猴桃等等。这些水果含有丰富的维生素和微量元素,热量比较低,因此对高血压的预防和治疗是有益处。
高血压患者首先要养成良好的生活习惯,特别需要低盐低脂肪饮食,食盐要控制在每天6克以下,动物的内脏、蛋黄、肥肉要少吃,不能吸烟,不要饮酒,水果多数不受限制,只要热量不是太高都没有问题。在此基础上还要适当运动,控制体重,避免肥胖。在生活方式调整和运动的基础上,如果血压仍然升高,再选择长效的降压药,可以将血压控制在正常范围。
高血压患者可以吃含糖低的水果,像西红柿、火龙果、山楂、猕猴桃等等。这些水果含有丰富的维生素和微量元素,热量比较低,因此对高血压的预防和治疗是有益处。
高血压患者首先要养成良好的生活习惯,特别需要低盐低脂肪饮食,食盐要控制在每天6克以下,动物的内脏、蛋黄、肥肉要少吃,不能吸烟,不要饮酒,水果多数不受限制,只要热量不是太高都没有问题。在此基础上还要适当运动,控制体重,避免肥胖。在生活方式调整和运动的基础上,如果血压仍然升高,再选择长效的降压药,可以将血压控制在正常范围。
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