并不存在降高血压的食物和水果,食物和水果并没有降压的作用。高血压的患者可以通过应用药物来降高血压,同时配合饮食来调理。
高血压具有起初临床症状轻、病程长的特点,一部分病人初期难以发觉,因此,有必要进行定期检查,以防止病情加重和并发症的发生。患有高血压的患者需要及时去医院就诊,在医生的指导下应用药物来降血压,如常用的降压药物有硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等。患有高血压要注意均衡饮食,可以吃一些瘦肉,如鸡肉、鱼肉等,多摄入些新鲜的蔬菜和水果,如苹果、白菜等,需要注意的是食物和水果并没有降压的功效,所以并不存在降高血压的食物和水果。
高血压的患者生活作息要规律,少通宵熬夜。适量运动,适当的体育锻炼可增强体质,提高自身免疫力,可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、爬山等体育活动。