高血压吃的水果有哪些_王玲玲医生的语音科普

第一、高血压多吃苹果，苹果含有丰富的维生素、果胶、无机盐、膳食纤维，苹果的钾盐有助于钠的排出从而控制血压，另外苹果还有很好的降胆固醇的作用，对预防血管硬化也有帮助。

第二、高血压多吃山楂，山楂中维生素c的含量非常丰富，比苹果、桃子中的含量还要高出很多，山楂有扩张冠状动脉、舒张血管的功效，还能降血脂、预防动脉粥样硬化。

第三、高血压多吃奇异果，奇异果有抗炎、消肿、降血压、降胆固醇的作用，适用于预防和调理高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病。

第四、高血压多吃西瓜，西瓜中含有大量人体所需的营养成分，有很好的利尿功效。适合高血压、肾炎、肝炎的患者调理食用。

第五、高血压多吃桑椹，桑葚不仅是常见的水果，也是中药常用的药材之一，桑葚有很好的利尿、降压功效，特别适合于高血压合并动脉硬化的患者食用。

第六、高血压多吃菠萝，菠萝有很好的利尿作用，适合肾炎、高血压患者食用，菠萝中的蛋白水解酶还能有助于治疗水肿、风湿等免疫疾病，对高血压引起的水肿、血栓都有很好的治疗效果。

高血压吃的水果有哪些