高血压患者是不建议进行晨跑的,因为早晨起床之后,由于交感神经兴奋和激素水平变化,会出现一个血压高峰,绝大多数高血压患者都是晨起血压高,这种情况下如果再进行体育锻炼,容易导致血压增高明显,容易发生急性心脑血管意外。
如果要跑步锻炼身体,建议选择在早饭之后两小时或者是夜间进行体育运动,要进行跑步,还是要注意控制血压,血压控制平稳的情况下可以适当增加活动量,如果血压一直不稳定,还是建议休息为主。
高血压患者是不建议进行晨跑的,因为早晨起床之后,由于交感神经兴奋和激素水平变化,会出现一个血压高峰,绝大多数高血压患者都是晨起血压高,这种情况下如果再进行体育锻炼,容易导致血压增高明显,容易发生急性心脑血管意外。
如果要跑步锻炼身体,建议选择在早饭之后两小时或者是夜间进行体育运动,要进行跑步,还是要注意控制血压,血压控制平稳的情况下可以适当增加活动量,如果血压一直不稳定,还是建议休息为主。
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