问高血压能晨跑吗

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• 晨跑能减重吗

  早晨跑步只要锻炼的量合适，是有助于减轻体重的。但是锻炼的时候时间不一定非要选择在早晨，比如可以选择在下午，运动的时间跟减重之间并没有必然的因果关系，体重的减轻跟热量摄入的量有关系，比如总体摄入的量跟一天消耗的量之间保持平衡，这时体重就不会增加，也不会减少；如果运动的量相对比较多，消耗的热量大，摄入的热量又相对比较少，也就是消耗的总体热量大于摄入的总体热量，这时体重就会出现下降；相反摄入的量多，消耗的量太少，能量在体内聚集就会引起体重的增加。所以从这个道理上来说，跑步或者任何的锻炼的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是没有问题的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建议早晨做跑步锻炼，因为早晨空腹锻炼容易诱发患者出现低血糖的反应，再有锻炼的时间如果是在吃饭之后，就不能够马上做锻炼，因为饭后马上锻炼会导致阑尾炎的发生。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 3164次

• 高血压能根治吗？

  高血压是不能完全根治的一种病，早期预防非常重要，相对来说原发性高血压占的比例更大，占到高血压患者的90%，是因为动脉硬化引起的，动脉硬化控制的不好，高血压会越来越重；反过来，高血压控制得不好，动脉硬化也会越来越重。人体各方面器官，都需要得到很好的控制，哪方面控制得不好，像高脂血症、糖尿病都会加重血管的损害，高血压的病因预防方面非常重要，有家族遗传的倾向，但只是占一方面，后天的生活压力，吸烟、饮酒、经常的熬夜，也加重高血压。

  

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  刘芳 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-04-27 10218次

• 高血压能晨跑吗
  高血压的病人最好不要晨跑，因为清晨容易出现高血压的发生。清晨是促使心肌梗死和脑卒中等疾病的高发时段。精神血压升高是触发心脑血管事件的重要因素，目前提倡使用每日一次用药，即可控制二十四小时血压的长效降压药控制精神血压。对其检测评估，可使有家庭血压计，监测二十四小时动态血压及诊室血压监测，需要注意无论诊室血压达标与否所有患者均有可能存在清晨高血压。清晨高血压测量简便是评估心血管风险的一种方法，可用于评价清醒状态下的血压，在清晨的时候最好不要去跑步，以避免出现高血压危象，以危及生命。
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  舒悦 主治医师海南医学院第二附属医院

  2019-08-09 2632次

• 高血压适合晨跑吗
  高血压患者最好是避开早上锻炼身体，最好选择是在下午或晚上，所以说高血压患者不适合晨跑。跑步也好，还是其他运动也好，其实这些运动会让人的心率增快，心排血量增加，相较于平常血压自然就会升高，这样血压升高是正常现象也是暂时的，并且运动停止后就会恢复，对于普通人群也没有危害，而对于高血压人群来说确实有一些危险。但高血压人群也不是不能运动，跑步过程中血压会上升，但较慢速度下跑步血压上升有限，不会上升到危险的程度，在运动结束后血压随之恢复到比运动前更低的水平，也就是说跑步有明显的降压效果。更有研究证实，跑步之类的运动可以降低安静时的血压，可使收缩压下降10到15毫米汞柱，可使舒张压下降4到9毫米汞柱，所以说高血压患者适合跑步还有一些有氧运动，最好是选择适合的时间进行锻炼。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-17 5979次

• 高血压可以晨跑吗
  高血压患者是可以晨跑的，具体也是要因人而异，但是建议运动量不要过于激烈，可以进行慢跑或者是走路，一定不能够过于剧烈的运动，这样对于血压的控制是非常不利的。高血压患者除了要坚持运动以外，一定要在医生的指导下使用相关的降压药物，平稳的控制血压。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-12-08 2301次

• 甲亢能晨跑吗
  病情分析：甲状腺功能亢进症的患者，如果病情稳定，当然是可以晨跑，但是需要注意晨跑的时间和强度。并且要注意循序渐进，不可突然高强度剧烈运动。意见建议：建议甲亢的患者如果准备运动锻炼，一定要先把甲状腺功能控制到正常，等甲亢症状改善以后。再选择最适合自己的运动锻炼方式，推荐有氧运动为主。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-13 1202次

• 高血压可以晨跑吗
  高血压患者可以适当的晨跑的，但是前提必须是血压控制得比较平稳，像跑步的时候心率会增加，血流速度明显的加快，心脏每次收缩泵出的血量也有所增加，像比较平实血压自然的会升高，虽然这样的血压升高是正常现象，也是暂时的，并且运动停止后一般就会恢复。但是对于血压本来就比较高的一些高血压人群来说，这可能蕴含着一些
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 402次

• 高血压可以晨跑吗
  高血压患者一般可以晨跑，但是要注意运动量不宜过大，为了避免疾病加重，患者还需要注意遵医嘱用药治疗。高血压的发病原因目前尚不明确，可能与体重因素、遗传因素等有关。患病以后有可能会引起头痛、头胀等症状，有些患者还有可能会同时出现心悸、乏力等症状。为了控制疾病发展，日常生活中可以适当运动，可以适当晨跑，不
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-22 0次