怀孕吃燕窝有营养吗

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医生主讲实录

怀孕吃燕窝是有营养,燕窝中含有神经氨酸,对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善是有帮助。燕窝中还含有丰富的矿物质和微量元素及多肽类物质,孕妇在怀孕期间吃燕窝有安胎、补胎及补钙的功效,还可以预防妊娠纹的发生。

当然再好的东西也不能多吃,吃多了容易造成营养过剩,反而不利于身体的吸收。孕期建议一定要饮食搭配应多元化,合理营养,不要偏食,也不要挑食,要多吃一些瘦肉,蛋类,奶类以及含维生素多的蔬菜和水果,还可以多进食坚果类食物,定期产检,对症处理。

以上内容仅供参考

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