临界高血压如何调理

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医生主讲实录

临界高血压患者一般是不需要用药物进行治疗的,可以在生活中注意养成良好的生活方式,同样有控制血压的作用。比如首先要控制体重,平常保证营养均衡的前提下,适当的减肥,每天热量以及脂肪的摄入量最好要减少一些,而且要戒烟戒酒,多吃含有高维生素,优质蛋白比较多的食物,少吃肥肉以及油炸食品。

再一个就是要戒烟戒酒,每天适当的活动,可以参加一些舒缓的有氧运动,像骑自行车,做健身操,这些有氧运动都能够提高身体的抗病能力,也有助于高血压的控制。平常还应该保持情绪的稳定,避免焦虑,着急等。

以上内容仅供参考

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