秋天防秋燥吃什么好

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医生主讲实录

秋天气候干燥很容易导致人体内水分的缺失,从而出现一系列秋燥的症状,如咽喉的疼痛、皮肤干燥、便秘、干咳等等。

防秋燥建议多吃一些滋阴润燥的食物,如梨、葡萄、柑橘、石榴以及银耳等等,可以煮雪梨汤、银耳粥等来滋阴润燥,改善秋燥。必要的时候还可以使用一些中药泡水喝来滋阴润燥,常常使用的是石斛、玉竹、麦冬、天冬等等,将这些药物放在水里煮开代茶饮即可。平时要注意多饮水,及时补充体内缺失的水分。

以上内容仅供参考

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