秋燥吃什么食物好

秋燥可以多吃一些银耳、梨、百合等食物,可以改善秋燥引起的病症。秋燥是人在秋天感受燥邪而发生的疾病,主要的症状是会出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、头发干燥、便秘等。

银耳是一种常见的食用菌,可以将银耳洗干净煲汤,有生津润肺的作用,非常适合秋燥时饮用。秋天是梨大量上市的季节,梨的主要功效是清热润燥,在秋天的时候多吃一些梨,可以很好的改善秋燥。百合是药食同源的食物,主要的功效是养阴清热、润肺止咳,秋燥的人群适当的吃一些百合,能很好的改善秋燥引起的不适。

秋燥并不需要通过药物治疗,但要及时对饮食做出调整,要多喝水,多吃一些清淡的食物,不建议吃太多刺激性大的食物,如辣椒、花椒、生姜等。同时也要保持充足的睡眠时间,长期睡眠不足,会降低身体抵抗力以及免疫力,加大身体患病的几率。

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