膝关节半月板发生损伤以后患者能做的应该及时去医院就诊,查看一下损伤的严重程度,考虑给予合适的治疗措施来进行治疗。发生半月板损伤以后,在早期是绝对不可以进行运动,早期能做的就是严格的卧床休息。对于半月板损伤的患者来说,适合的运动也就是一些膝关节不受力的运动,也就是患者在运动的过程中,避免膝关节反复的屈伸或者是摩擦。
半月板发生损伤以后对于轻度的半月板损伤,基本上在一个月左右的时间患者就可以在床上进行挺腿,直腿抬高锻炼,或者是进行弯曲膝关节,这些不负重的功能康复锻炼。等着两个月左右的时间患者就可以下地活动了,最好是循序渐进的活动,不要劳累过度,患者可以进行一些撑双杠,拉单杠或者是游泳等一些锻炼,这些锻炼不会增加膝关节部位的负担。